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2018年05月25日
カテゴリ：健康法
久しぶりの更新で申し訳ありません。ご来店のお客様の症状です。
夜中に足がつることが多いそうです。原因はいくつかありますが、 このお客様の場合、カルシウムやマグネシウムなど電解質不足でした。 ５月と言っても暑く汗をかきます。それにより体内の電解質が不足 してしまうのです。 このお客様は、立ち仕事で水分を補給する時間もないくらい 忙しいとの事。 対処法は、水分補給です。水だけでは駄目です。スポーツドリンクなど 電解質の入ったものが適しています。 要は、熱中症対策です。 ですから、水分補給を仕事が終わってからしっかりするようお伝えしました。 しばらくして、そのお客様が、お越しになられました。 お話を伺うと、やはり水分補給してから足がつらなくなったようです。 水分補給は夏だけ気を付けていればいいと思いがちですが、暑くなってくる この時期も大切です。ご注意ください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018年05月25日 14時56分18秒
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