シンクロ日記

瞑想法についての本なのですが

特に印象に残ったのは、「現在」を生きないで「未来」や「過去」のことを考えていると「忙しい」と錯覚をするということです。

今日はあれをやらなくちゃ、これをやらなくちゃ・・・

あれこれ考え始めると、とたんに忙しく思ってしまう。

心配になったり、緊張したり、イライラしたり

こころが現在にないので、現在をきちんとできなくなります。

そうなると現在に楽しみや、真剣さが入る余地はありません。

私にも身に覚えがあります。

３０分かかる仕事を２つ３０分でやらなくてはいけない・・・

こういうときはほんとに忙しいのでしょうが、実際はほとんどないでしょう。

大切なのはこころを現在にもってくるということ・・・

そのとき忙しいという錯覚から解放されます。。。

 

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