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テーマ:マラソンに挑戦(5670)
カテゴリ:マラソン
穏やかな本日☆遠征してきました~葱の産地へ(笑) そう 陸連公認コースの『ふかやシティハーフマラソン』へ初参戦してきました 今年☆箱根駅伝へ出場した・大東文化大学や上武大学、また地元の平成国際大学 の選手が招待選手として参加し大会へ華を添えました この会場で珍しいものを発見 なんとSL(D51)が飾られておりました 小さな子供さんには喜ばれそうですね。確か・・つくばにもあるなぁ(笑)
さて、レースの方ですが・・・ 前日のロング(30キロ)とセット練習の一環として、フルのレースペースで最後まで きっちり走り切ることを目標にチャレンジしてきました 陸連登録組は最前列と思いきや・その前には招待選手・・まぁ当然と言えば当然・・ 周りを見渡すと見慣れた顔ぶれが(笑) 水曜居残り組みさん・ゲルフジさん・あやとんさん・ほかeAメンバー・・・ ポカリさんにeAメンバーと 9時40分一斉にスタート 今回のコースはちゃんと1キロごとに距離表示があったので、1キロごとに Lap取りました(後ほど) ゆっくりと余裕をもってスタートしたはずが・・ 最初の1キロの看板で3分25秒 この看板から約150メートルほどしてハーフの看板が・・・ 5キロと10キロのコースが途中まで同じ(スタート地点が違う)なので看板が 3枚立っていたのです ちょっと紛らわしいと思いきや・ちゃんとパンフ読めってか で・・入りの1キロは予定通りキロ4分10秒でした(笑) この後余裕あるペースと思いきや、なんとなく余裕があるようでないような 脚の動きがとりわけ鈍いわけでもなく、なんだかわからんけどペースに乗れて いないようで、上げ 10キロ過ぎたあたりから、徐々にペースも安定してきて余裕が 15キロ過ぎからペースを若干 ここから気持ちよく前のランナーを一人ひとりとパスできて気分 脚も思ったより動いてくれたし 以下1キロのLapで~す 4'10"-08"-04"-11"-12" 20'45" 4'11"-11"-21"-15"-14" 41'57"(21'12") 4'09"-05"-09"-13"-11" 1:02'44"(20'47") 4'06"-03"-04"-04"-04" 1:23'05"(20'21") 4'24" Taime 1:27'29" 登録者順位 115位/251(登録) 予定通りキロ4分10秒を少し切るタイムで走れました 全体的にコースが平坦だったのと、風もなく穏やかな天候だったことにも 助けられたように思いますが、この好条件のなか自分の思い描いていた レースができたのでよかったです 以前のような前半☆突っ込み・後半☆失速というレース展開ではなく、後半 ペースを上げれるレースができるとモチベーション げたように思えます 確かに前半突っ込み・後半粘るというレース展開も有りだと思います 自己記録狙うぞ~ ことで狙えることが非常に多いようです 俺も本命のレースでは前半から攻めのレースをして自己ベストを狙いたいと 思います
レース後に無料で1杯『煮ぼうとう』のサービスがありました 冷えた身体を温かくしてお腹を満たしてくれました で・・・帰りに深谷葱をお土産に買って帰りました これで・・何作ってもらうべ
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お疲れ様です♪
今日は天候も良かったですね。 今日僕も場所は地元三重県内ですが、 ハーフマラソンに参加してきました。 日差しがとても強く日焼けしてしまいましたよ… 苦笑 (2009.03.01 22:22:01)
お疲れさまでした。
良いペースで走られましたね~。 この分だと、次のフルが楽しみです。 こちらは、思いっきり専門外の10kmレースでした。 グロスで40分切れなかったのが残念です。 (2009.03.01 22:50:36)
こんばんは。
天気も良く、タイムもイーブンで綺麗なラップが並んでいますね。 私も、綺麗にそろえてみたいです。 千葉は雨で、レース後の美味しい物、堪能できませんでした。 (2009.03.01 23:08:03)
ともRUNさん
>お疲れ様です♪ ともRUNさんもレースお疲れ様でした。 >今日は天候も良かったですね。 >今日僕も場所は地元三重県内ですが、 >ハーフマラソンに参加してきました。 先ほどブログ覗かせていただきました。 自己ベスト更新おめでとうございます!! 次のレース繋がりましたね! >日差しがとても強く日焼けしてしまいましたよ… 苦笑 ----- そんなに日差し強かったんですか!? こっちは暑くもなく寒くもなく絶好のレース日和でした。風がないだけでも違いますね。 (2009.03.02 05:12:55)
TAKA38さん
>お疲れさまでした。 >良いペースで走られましたね~。 >この分だと、次のフルが楽しみです。 なんとか想定していたペースで押せました。 前半すこしペースに乗れずにヤバイかと思いましたが・・・ フルの方は前回の勝田よりは走れる手ごたえを感じました。 >こちらは、思いっきり専門外の10kmレースでした。 >グロスで40分切れなかったのが残念です。 ----- ブログへお邪魔してきましたが、今回もやったんですね(笑) ウルトラ練習の一環ですもんね? でも、十分速いと思いますよ! (2009.03.02 05:23:19)
pobrinkai66さん
>こんばんは。 >天気も良く、タイムもイーブンで綺麗なラップが並んでいますね。 レース前に思い描いていた展開でした。前半少しペースに乗れずにじれったかったですが後半上げれたので・・ >私も、綺麗にそろえてみたいです。 余裕をもてるペースで走ればイーブンでいけますよ。 ただ、自己ベストは二の次と割り切って練習レースへ徹することが必要ですが・・・ >千葉は雨で、レース後の美味しい物、堪能できませんでした。 ----- なんか雨だったようで寒かったでしょ!! こんな日はレースじゃなければ走らないですよね。 俺は会場が遠かったらDNSしたかもしれないです^^; お疲れ様でした。 (2009.03.02 05:28:58)
元気一杯走るタケルさんの雄姿が目に浮かびます (^_^)
(2009.03.02 06:02:26)
レースお疲れさまでした!
後半にかけてタイムが上がっているのがいいですね、レース展開としては最高ですよ!いよいよフルのレースです、今の状態を考えれば待ち遠しいでしょうか!? 深谷葱、いったい何に化けましたか??(笑) (2009.03.02 12:35:04)
アポ哲さん
>元気一杯走るタケルさんの雄姿が目に浮かびます (^_^) ----- じゃ~今夜は俺の夢見て魘されるかも??(笑) いつも温かいお言葉ありがとうございます(礼 (2009.03.02 19:38:35)
ブネさん
>レースお疲れさまでした! >後半にかけてタイムが上がっているのがいいですね、レース展開としては最高ですよ!いよいよフルのレースです、今の状態を考えれば待ち遠しいでしょうか!? いえいえフルでこのペースで押して行けるのかちょい不安になりましたよ。 もう少し余裕をもって走れたら待ち遠しいと言えたかもしれませんが(^_^;) >深谷葱、いったい何に化けましたか??(笑) ----- え~っと今夜は焼き肉なので・焼き葱??? (2009.03.02 19:41:12)
スタート前の遭遇・ラン談が出来て良かったです。
そう、埼玉県北部です。私の自宅は、更に10キロ以上北西にあります。 後日、ポカリさんのブログに写真が載るかと思いますが笑わないでください^^; セットメニューだったんですか。私も陸連スタートでしたが、タケルさんより、1分早くゴールしてました。3分のベスト更新したので、後半撃沈で苦しんだものの感激でした。10キロ通過(40分13秒)もベストという信じがたいレースでした。 登録の251人って男性のみですか? (2009.03.02 22:39:12)
リキ5799さん
>スタート前の遭遇・ラン談が出来て良かったです。 >そう、埼玉県北部です。私の自宅は、更に10キロ以上北西にあります。 ホント・偶然ですがお逢いできてラン談できてよかったです♪ リキさんの自宅から会場までは近いんですね~我が生息地と同じく長閑なところだとお察しします(笑) >後日、ポカリさんのブログに写真が載るかと思いますが笑わないでください^^; なんか楽しみです♪ ポカリさんは走られたのでしょうか?? >セットメニューだったんですか。私も陸連スタートでしたが、タケルさんより、1分早くゴールしてました。3分のベスト更新したので、後半撃沈で苦しんだものの感激でした。10キロ通過(40分13秒)もベストという信じがたいレースでした。 3分の自己ベスト更新おめでとうございます!!! いや~凄いですね!!! 10キロも通過で自己ベスト更新とは・・絶好調ですね。 ラン談のなかで・かなり距離を踏まれていると聞いておりましたし、トレイルランがいい効果をもたらしてくれているのでしょうね。。 まだまだ記録更新できますので、今回を弾みにして次のレースも頑張ってください! >登録の251人って男性のみですか? ----- 陸連登録の男子参加者ですが、先日の埼玉陸連のHPで記録を公表されていたのを見ると・完走者は202人のようです。 (2009.03.03 05:41:41)
30キロの練習をやった後にこのタイムって、かなり良い感じじゃん、、
結果ちょっと気になってたので安心したよ。 いよいよ次は東京かな!? うまく調整して爆発してくだされ!! (2009.03.03 20:07:13)
30キロ走の翌日に、後半アップの気持ちいい展開でレースできて、フルが楽しみですね!
深谷ねぎの行方が気になります(笑) (2009.03.03 22:07:38)
zephiyamaさん
>30キロの練習をやった後にこのタイムって、かなり良い感じじゃん、、 思ったより脚のダメージがなく走れました。 筑波山登山走やったら走れなかったと思われます(笑) >結果ちょっと気になってたので安心したよ。 >いよいよ次は東京かな!? >うまく調整して爆発してくだされ!! ----- ありがとうございます♪ 東京Mはしっかりと最後まで走りきることを目標に走りたいと思います。 マスターも相変わらずレースが続いてますが、適度な疲労抜き&酒抜き(←こっちは無理か(笑))して来月の桜道で桜咲く走りをして完走してください! (2009.03.04 06:37:04)
choko_mamaさん
>30キロ走の翌日に、後半アップの気持ちいい展開でレースできて、フルが楽しみですね! なんとか理想的な走りができました。 フルではイーブンペースを基本に最後まできっちり と走りたいです。 >深谷ねぎの行方が気になります(笑) ----- あははは・・秘密(爆) (2009.03.04 06:39:58) |