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2011年01月17日
カテゴリ：体験会
こんにちは。ナガノマです
  今日は年明け１発目  の、産後のボディケア＆フィットネス教室体験会でしたー  今日は3回目、4回目というリピーターの方々のご参加。 寒い中、赤ちゃんを連れてのご参加、ありがとうございます  「お正月に食べ過ぎちゃって…  」という方も… わ、私もきのう、たくさんお餅を食べますた！ まだ餅食べてんのかーーーという感じですが そのお正月に食べちゃった分を解消すべく、 ボールエクササイズでは、しっかり、がっつり弾みましたよー  エクササイズではこちらから言うことがホントに少なくてさみしいくらい、 それくらいみなさんスムーズに動いていらっしゃいました。 これが３回、４回と続けた成果…！とナガノマ感動です   でも、手脚同時に動かしてあれれ？っとなった時の笑顔もたまらないですー  ＊  今回の体験会では、産後クラス４回コースと同じ構成で、 コミュニケーションワークもしています。 「これって本当にいいこと？言わなくてもいいんじゃないの？？って、 話す前に考えるようになっていることに気づいた  」「まとめて話すのって、こんなにむずかしいことだったかしらーー  」みなさんいろいろな気づきをシェアしてくださいました。 感じたことをことばにして、相手に伝える。 相手の話を最後まで、聞く。 当たり前のようで、産後なかなかむずかしくなることだからこそ、 産後クラスでは取り組んでいきます。 もちろん、みんなで楽しみながら☆ みなさんそれぞれ話終えた後の、ホッとしたような、 やったわーっていうような、ほんのり上気した笑顔が印象的でした。 ＊  夜寝る前にお布団の中でもできる骨盤呼吸法と骨格調整。 ぜひ今晩からやってみてくださいね☆ 参加者のみなさま、今日はどうもありがとうございました！ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●産後のボディケア＆フィットネス教室体験会・第３弾● ＜日時＞●1月 21日（金）  残席6名様です。●1月 24日（月） 残席9名様です。すべて10:00～11:30 ＜会場＞網走市北コミュニティセンター 2F研修室 【内 容】１：産後の体に負担の少ない、バランスボールを使った有酸素運動 （運動が苦手な方でも大丈夫です☆） ２：コミュニケーションワーク ３：おうちでできるかんたんなセルフケア 【定 員】各日10組 ＊はじめての方も、リピーターの方も、ぜひご参加ください！ 【参加費】1000円 【対 象】産後女性とその赤ちゃん ＊産後７ヶ月以降の方も、ご参加いただけます。 【赤ちゃんの同伴について】 ※生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 ＊生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは、 信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。 【服装・持ちもの】 ・運動ができるウェア（ジーンズ・ストッキングは不可） ・お飲物、タオル、赤ちゃんの着替え、オムツなど ＊たくさんのみなさまのご参加、お待ちしています！ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●  Twitterブログパーツ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年01月17日 17時40分07秒
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