動くハハ通信

発売中のTV Bros。
照英さんはいつの間にやら、すっかり泣きキャラが定着してるんだ～。

そこでおもわず見てしまった「照英が○○している画像ください」というサイト。
私のイチおしは、照英が泣きながら竜巻から逃げている画像です。
照英３人もいるんだもん（笑）！
トップバッターのガガさんも、超シュール！

◆

網走産後クラス７月コース、本日スタートしました☆

網走らしからぬモワッとした湿気と暑さの中、
今日はリピート受講、振替受講、単発体験受講のかたを含めた５名で弾みました
（来週スタートのかた、体調不良で欠席のかた、来週お会いできるのを楽しみにしていますよ～）


お！１週目にしてすでにそろい始めた？！とシャッターを切ると、
左右が各自フリースタイルに（笑）
ある意味期待を裏切らない１週目の混乱っぷり、オイシイです
でも、ひざ裏がしっかり伸びて真っすぐの脚は、すばらしいっ

初挑戦のSさん＆Yさんの「キャー！」も「おっと～」も
メチャすなおな反応でしたね
一瞬、弾むのを忘れそうにもなっちゃったけど（笑）、
１時間がんばれたことがすばらしい☆


でも、運動して身体の奥からジワジワかく汗は、
ひょっとして産後初めてではないでしょか？？

エクササイズだって、こうしてみんなでやれば、意外にできちゃう！
でも赤ちゃん連れで運動できる場は、なかなかない。
だから運動しなくなって、子育てする身体はバリバリに凝り固まる、、、。
そんな悲しい現実が、ざらにありますよね

だからこそ、赤ちゃんを抱っこしたり見守りながら、
ここまで気持ちのいい汗をかいてエクササイズできるのは、
産後クラスならでは！でオススメなのです（自画自賛・笑！）



「一度でいいから手脚を動かしたい！」という
先月コースでずっと抱っこだったリピ受講Hちゃんの赤ちゃんマット着地成功シーンは、
抱っこをずっと応援していたほかのメンバーも、おもわずジーーン

その後Hちゃんは、手脚をおもいきり動かせるよろこびに満ち満ちて、
「か、かるい～！」と超笑顔で叫びながら、
おもわず３週目にやるジャンプ（！）まで先取りしちゃってますた
はねっぷりがハンパねえ！ってなぐらいの軽やかさ
ジーーンとしていたメンバーも、「オイっ！」とつっこみたかったに違いない（笑）


来週からさらにエクササイズをかっこよく仕上げていきましょう！
もちろん爆笑つきで




シェアリングワークでは、
産後の私たちを客観的に見てみました。

はい、コチラ。

ムーーーン産後なら誰でもあるある！な、プンプンおばさん状態。

ごはんを食べることも、お風呂に入ることも、トイレに入ることだって、
赤ちゃんの「ビエーーン」というかわいい泣き声に中断され、
何一つおもい通りにいかないのが産後。

さらに赤ちゃんが生まれてしあわせなはずなのに、
なぜかパートナーとはケンカばかり

「こんなはずじゃなかったのにーー！！」というのは、
６年前の初産後の私の心の叫びです
その結果が、ザ・プンプンおばさんですよ。

私だけじゃなく、産後ならきっと誰でも経験のあることですよね。。。


でもエクササイズで体力をつけて気持ちにゆとりが生まれると、
プンプンしている自分を客観的に見つめて、
「ちょっとー、あたし頭パンチになってんじゃない？(笑）」と
自分つっこみを入れられるようになったり、

私の本来のテーマってなんだったかな？と基本に立ち返ったりという、
軌道修正ができるようになる。

そして、体力がついて気持ちにゆとりが生まれれば、
赤ちゃんのお世話もパートナーとのコミュニケーションも
「めんどくさい」とはかけ離れた、
「やるぞ☆」という健康的で意欲的な状態でがんばれますよね。

産後の一番の落とし穴は、
とにかくハンパなく体力が落ちちゃっている！という現実。

そしてそれは意外に、のど元過ぎればなんとやらで、誰も教えてくれないのです。。。

だから産後クラスではちょっとハード？部活？というくらいのエクササイズをして、
産後の身体をリハビリしつつ、体力・筋力を底上げしていきます。

雑誌のお悩み相談にあるある！な、
「おもいやりをもって」とか「たまには夫婦の時間を」っていう
スローガンやテクニックだけでは、残念ながらその場しのぎにしかならない
問題に向き合うためには、まず体力！です

これって遠回りのようで、実はいちばんの近道かも…


さらにさらに、そんなエクササイズで身につけるのは体力だけではなくて、
パートナシップも子育ても人生も、自分で舵取りをする意欲です

来週からのシェアリングも楽しみですね



ではでは来週まで１週間、ぜひ骨盤を起こして暮らしていきましょう！
おへそも「上がれ～」と念じながら、上に引き上げてみて！！

参加者のみなさま、本日はどうもありがとうございました！

-----------------------------------------------------------------------------------
お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室・網走クラス７月コース
【日時】７月８・15・22・29日（金）　10:00～12:00
→残席２名さま・体験受講もどうぞ！
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！
------------------------------------------------------------------------------------
《北見道新文化センター》
産後のボディケア＆フィットネス教室
●７～９月期コースのご案内●
【日時】第１・３水曜日　10:30～12:00（全６回）
（７月６日、20日、８月３日、17日、９月７日、21日）
【場所】北見道新文化センター
＞＞＞くわしくはコチラをごらんください！
●お問い合わせはコチラまでお気軽にお寄せくださいませ。
------------------------------------------------------------------------------------
産後クラスのこと・日常のこと、毎日あれこれつぶやいています！
　マトリョーシカをクリックしてごらんください
　
　
Twitterブログパーツ

------------------------------------------------------------------------------------
絵本も小説もエッセイも、とにかく本が大好き！
　ナガノマはこんな本を読んでいますこちらをクリック！