動くハハ通信

毎日、絶賛ケンカ祭り開催中☆の息子たち。

何度も「おかーさん、聞いてよぉっ！」と仲裁ヘルプに駆り出されすぎたため、
ハハは「はいはいよー」と生返事＆スルー気味です…だって、キリがねぇだよ！



あらま、めずらしく２人で仲良く絵本を読んでることも…とおもったら、
ハルタロウ、にーにーの読み聞かせをサッパリ聞いとらんがな～

この直後、再びケンカ祭り勃発でしたいーーやーーーっ


＊＊＊


今日は網走クラス７月コース２週目。


先週泣く泣くお休みされたかたもウェルカム
フルメンバー７名で、にぎにぎしく弾みました。



「先月のクラス動画（腹筋）を見たら、
　私は上半身をぜんぜん倒せていなくてショック
　夫にも、腹筋フォームが甘いな！とつっこまれた
　うう、がんばりたいっ」とYさん。

さらに「先週より、しんどくなくな～い？？」と周りに問いかけるOちゃん。


先月、また前回と比べての感想や状態を確認することばが行き交います。


産後のこの時期、どうしても赤ちゃん第一で
こんな風に自分のことを見つめる時間ってなかなかとれないですよね。

でも、エクササイズして心拍数が上がったり汗をかく経験をすると、
否応無しに今の自分の状態に目が向けられる。


カラダを動かすことで得られるのは、体力や爽快感だけじゃなくて、
産後の身体に目を向ける視点もある！んですね


来週からは新しい動きも登場しますので、お楽しみに～☆


　

後半は、シェアリングワーク。

「人生」「仕事」「パートナーシップ」の３つのテーマから
毎週一つテーマを選んで話します。

３分では話し足りないかな？？とおもうほど、
たくさんのことばと笑顔と共感が行き交っていました


全体シェアリングで挙がったのは「パートナーシップ」。

産後やたらとイライラしちゃう自分に、
「こんなにイライラするのは、私だけ？」と落ち込んだり、

協力的なパートナーにすなおに感謝の気持ちを伝えられなかったり、

「あれ？私はこの人（パートナー）のどこに魅力を感じていたんだっけ？？」と、
パートナーの長所が若干かすんでしまったり（笑）、

赤ちゃんていうかわいくて大切な存在が登場したのだから、
産後のパートナーシップは、いろいろありますとも
ないほうが、ふ・し・ぎ


それを「とりあえずありがとうって言っとけ！」
「かわいくお願いする」、さらに「夫に期待しない…」などなど、
その場しのぎのテクニック（そこに愛は…ある？）で乗りきるんじゃなくて、

まず自分がどうおもっているかをことばにして伝える。
それを相手に要約してもらう。

シェアリングワークでこんなシンプルな作業を繰り返すことで、
自分の本来もっている希望や願望を振り返ったり、
具体的にどうしていったらいいかが、
少しずつ見えてくるんではないかとおもいます。

そして、ペアになったかたの話に、
これまた刺激を受けちゃうのも、このワークのよさ

同じ「産後仲間」だから共感できることがたくさんあるし、
「○○さんはそうなんだ、じゃあ私は？」と相手のことばを
スムーズに自分に置き換えて考えられるという効果も確実にあるんだな～と、
今日は強くつよく感じました。

　
（赤ちゃんたちもマットの上で、ハハの話に耳を傾けていますよ～。）

パートナーシップには、ゴールも答えもない。

そして、赤ちゃんが初めて触れる人間関係が、
父と母のパートナーシップ。


だからこそ、自分たちのためにも、赤ちゃんのためにも
環境激変！の産後だからこそのパートナーシップを
考えていきたいですね



ではでは来週まで、肩こりセルフケアを
ぜひ続けてみてくださいね！

肩こりに悩むハハ仲間にも、パートナーにもぜひおせーたってくらさい！！


「先月買った産後白書を読んで共感しました！」
「やっぱり運動すると、気持ちいいですね～☆」
「来週もお願いします（こちらこそ！）」
と笑顔でお帰りになったみなさん。


今日はどうもありがとうございました☆


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お知らせ
産後のボディケア＆フィットネス教室・網走クラス９月コース
【日時】９月２・９・16日（金）・22日（木）　10:00～12:00
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《北見道新文化センター》
産後のボディケア＆フィットネス教室
●７～９月期コースのご案内●
【日時】第１・３水曜日　10:30～12:00（全６回）
（７月６日、20日、８月３日、17日、９月７日、21日）
【場所】北見道新文化センター
＞＞＞くわしくはコチラをごらんください！
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