動くハハ通信

今週末から、北見のシアターボイスで公開されるコチラ。



園子温監督の『ヒミズ』。

以前観た、園監督の『愛のむきだし』が、
観賞後もしばらくボーッとしちゃうほど気持ちが丸ごともってかれる作品だったのです。

でも予告だけで、私の苦手なヴァイオレンス感満載が決定的。
でもでも、喰わず嫌いしてたら魅力的な作品をみすみす逃してしまいそうで、くやしい。
うーー、やっぱ観に行く！暴力シーン目隠し用のデカいハンカチ持って!!

ちなみに、いちばん最近観たのはコチラ。



息子たちと観ながら、正直いうとおもわず寝てしまいました（ごめんてば！）。
クライマックスシーンで、次男が「お、おしっこ！」と申告したのにも、トホホ


＊＊＊


北見クラス4月期コース1週目でした。



今日は6名の母とその赤ちゃん、総勢12名でにぎにぎしい会場！
来週もうお一人増える予定で、ますます楽しみ!!

産後の仲間がいて、笑顔や笑い声が響くクラスは、
やっぱりうれしいものです☆



エクササイズは弾むだけで笑えてきたり、
赤ちゃん抱っこの姿勢や、なぜ内股がNGなのか？の理由、
そして産後の骨盤の気を付けるポイントを、
からだを動かしながら覚えていきます。


この「からだを動かしながら」が肝！

「産後は寝不足でいつも疲れているような気がするけれど、
　おもいきって汗をかくほどからだを動かすと、
　いつもよりぐっすり深く眠れて、翌日すっきりする！」

とは、産後クラス卒業生のことば。

最初はしんどいけれど、全員最後までやりきることができましたね！
このくらい負荷をかけた方が、心肺機能も回復させられます。

そして何より、産後の私たちは、
「子育て」だけじゃなくて、
「母になった自分のこと」もがんばりたい！


気持ちよい汗をかきながら、
ボールエクササイズのままならなさに爆笑しながら、
これから２カ月間、産後のからだのリハビリと体力づくりを
がんばっていきましょう☆




首筋を汗がつたうほどがんばった腹筋！

自宅じゃここまでがんばれない、
仲間がいるからこそがんばれる、腹筋！！です。




後半のワークはGOOD＆NEW。

「産後、もの忘れがはげしいので、脳を活性化させるワークを目的に参加しました！」

という方もいらっしゃいました。


あー、わかる！コレ、産後あるあるですよ！

産後は何か考えごとや家事をしていても、
赤ちゃんがふえ～んと泣き出せば、母は「はいはいどうしたのー？」と中断。

赤ちゃんのお世話を終えて、いざ考え事や家事に戻ると、
「あれ？私何してたっけ？？」

思考が分断されがちな産後は、もの忘れが激しくなったと感じたり、
赤ちゃんと自宅にこもりがちな生活で大人との会話が減って、
いざ話そうにもうまく舌が回らない・・・ということ、
誰でもあります！！

その人自身の問題というより、子育てっていう環境のせい！


でも、それをそのまま表現せずにいると、
自分が今何をどう感じているのかに鈍くなったり、
つねに「赤ちゃんが」「夫が」と自分以外の人を主語にして、
自分が発する「他者の存在」に翻弄されてしまうことにも・・・。


また、子育てはパートナー、家族、保健師さんはじめ地域の人たち、子育て仲間など、
いろんな人たちとおもいをわかち合って、
時に協力したり励まし合いながらしていくものです。

だから、産後こそ大人同士のことばのコミュニケーションが必要。


今日知った相手の興味深い点、
オモシロな点（エイプリルフールの話！傑作でした☆）、
もっともっと知りたくなりますよねーー！

自分のことも知って欲しいし、伝えたい!!

来週の、ぐぐっと本質的なテーマに迫るシェアリングも楽しみです




終了後は赤ちゃん撮影会☆



で、それを撮影する母たち（笑）。
この後、誘い合って放課後ランチに行かれていました～。

運動してお腹ペコペコの状態で、
赤ちゃんを抱っこしながら仲間と食べるランチは、
まちがいなくおいしかったはず



では、来週まで骨盤を起こした状態を意識して、
オムツ替えやふだんの姿勢をとってみてくださいね。


来週のクラスでもよろしくお願いします！


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産後のボディケア＆フィットネス教室
網走クラス
【４月コース】4月5日・12日・19日・26日(木)※お申し込み受付中
※2011年9月29日以降生まれの赤ちゃんは４回通して一緒に参加していただけます。

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北見道新文化センタークラス
【2012年４月期コース】4月2・9・16日、5月7・14・21日（3月1日より予約スタート☆）
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★もしくは北見道新文化センター（0157-61-8854）までお電話でお問い合わせを！
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