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2007.02.20
テーマ：スポーツと怪我の克服(38)
カテゴリ：身体（バレエ＆ヨガ＆etc）
足首の調子は、比較的良い。
朝は、こわばりと歩き方忘れた？で、少しサポーターの助けが欲しい。 室内は、サポーターなしでＯＫ。外出は、中サポーターでＯＫ。 階段降りも、一段両足でなくても、左足の踵を少し浮かす形でなんとか。 つまり、見た目には、ほとんど問題ないように見える。 足踏みは全然ＯＫ。ハイルルベじゃないロールルベ（踵を低めに上げる）もＯＫ。 ハイルルベは、微妙～かな。瞬時ならＯＫだが、長くはキツイかも。 でも・・・やはり踏み込み、爪先からの衝撃、プリエ（荷重をかけた背屈）には、弱い。 古く、覚えのある鈍い痛みが、忘れてないよ、とばかりに、やってくる。 やはり、内踝の３つの腱も心配、三角骨も贅沢だけれど心配。 とにもかくにも、偏ったかばい方の影響で、両脚はもちろん、腰にも、結構来ている（特に左腰）。 今日は、お気に入りのマッサージやさんへ行って、じっくりマッサージして貰った。 しかし、保険の効くのと効かないのとはなんなんだろう。安いものではないので結構変わるのだが、適応の違いがわからなくて困っている。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.02.20 23:18:41
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