夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

「肩肘をはって生きてる」と、いろんなものにぶつかっちゃってなにかと大変、なのだ。

で、これって太極拳でも同じ。

肩の力を抜くのは基本として、肘に力が入ってるのはよろしくない。

身体の動きが手先まで伝わらなくなってしまうのだ。

攻撃しようとして、ついつい肘が上がる。

あるいは、避けようとして、やっぱり肘が上がる。

どっちにしても肘が上がって、つられて肩にますます力が入る。

すると、動きもさらに固くなる。

悪循環、なのである。


こんなときは、無理にでも肘を落としてみる、のがコツ。

はじめは、なんとなく頼りない気がするけど、それでOK。

肘頭が下を向くとイヤでも力が抜ける。

肘を張ってるときのグ～～ッと力を入れてる感覚がなくなるから、なんか不安定に感じるのはしょうがないのだ。

そこをちょ～ッとだけ我慢して続けてると、腕や肩、肩甲骨が自由に動き出すのがわかってくる。

それが感じられると、ますます肩や肘の力を抜くコツが見えてくる。

悪循環が、善循環に変わる瞬間なのだ！！

な～～んて感じで練習してると、きっと太極拳もうまくなるはず。　(^^)v

日常生活でも、がんばりすぎてるな～、なんて思ったら、ちょっと肘を落としてみよう。

きっと、行動もフレキシブルに変わってくはず!!