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2005.06.15
カテゴリ：ダイエット
半年前まで一人暮らしをしていたのですが、
実家に帰ってきてから明らかに太りました。 やせなきゃいけないとは思っているのですが なかなか難しいです。 １年くらい前に８キロ体重を落としたことがあるのですが 一人暮らしをしていたので、食事も自由でした。 今は家族がいるので一人だけというのは・・・ そのときは朝はおにぎり２つ、昼は会社で弁当 そして夜はおかゆとサラダと納豆を１パック。 寝る前に筋トレを１０分間。 これで１ヶ月で４キロ減。 ２ヶ月で８キロ減でした。 そして今リバウンド。 筋トレを続けるしかないですかね・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.06.15 22:04:49
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