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かっつみーのゆるゆる日記

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2005.06.15
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カテゴリ:ダイエット
半年前まで一人暮らしをしていたのですが、
実家に帰ってきてから明らかに太りました。

やせなきゃいけないとは思っているのですが
なかなか難しいです。

1年くらい前に8キロ体重を落としたことがあるのですが
一人暮らしをしていたので、食事も自由でした。
今は家族がいるので一人だけというのは・・・

そのときは朝はおにぎり2つ、昼は会社で弁当
そして夜はおかゆとサラダと納豆を1パック。
寝る前に筋トレを10分間。
これで1ヶ月で4キロ減。
2ヶ月で8キロ減でした。

そして今リバウンド。

筋トレを続けるしかないですかね・・・






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Last updated  2005.06.15 22:04:49
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