妄想を早い段階で止めることです
ただただ健康・・以下「グリーヒル瞑想研究所」(今日の一言)から許可を得て転載 2004/5/6(木) 「怒りたくないし、嫉妬もしたくない。欲望に振り回されるのも嫌なんです。 ...どうしたらいいのでしょう」 「妄想を早い段階で止めることです」 「嫌いな人のことも、好きな人のことも、考え出すと、途中で止めたくないんです」2004/5/7(金) 「分かりますが、不快イメージや快楽イメージの刺戟で心が充血してしまうと、焼け石に水ですね」 「欲望も嫌悪も、始まると、ええい、やっちゃえ、と思ってしまうんです」 「心は止めたくないのですから、サティという技術で対応するのです。<妄想><...と思った>とラベリングしていくのですよ」