心と身体の変化 ~妊娠してから~Part.3
心と身体の変化~妊娠してから~Part.1 そして Part.2に続き、妊娠後期(35週)のPart.3! 出産を目前に迎えたこの時期、妊婦の心と身体は、さらに激変です!妊娠後期に入ってからの体重増加!後期は、どんどん太る話や、最後の最後に妊娠線ができてしまう話は、チラホラと耳にしていました。話を聞きながら、「ヘぇ~そうなんだぁ~(どこか他人事な返事)」と思いつつ、フっと気がつけば、私もこの1ヶ月に4-5kgの体重増加です!わぉ!いつの間に・・・。予定日まであと5週間。ある程度の体重増加はいいけれど、このペースで最後の1ヶ月体重が増えたマズいのでは・・・汗・?! しかし、そんな私の懸念とはうらはらに、ミッドワイフは大喜び。「Good Job, Good Job!」の連呼。まぁ、いいっか。足がつりそうな感覚いわゆる、妊婦になって多い、「こむろがえり」は、ある朝突然に!1度、体験しました!ベットの中で、『そろそろ起きなきゃぁ~』と思いながら・・ゴソゴソ・・・ピキーン!「あっツツツツ・・・・足が・・・」(『これが噂の“こむろがえり”かー!』)そういう事が、妊娠中期後半以降ありますよ。でも、この1度きりで、私は、その後、ちゃんとした“こむろがえり”には襲われていません。どちらかというと、なんだか足がつる手前のような感覚が、最近になって、たまにある程度。ピキーン!とは、完全につらない、不完全なもの。そのかわり・・・下記に続く・・・足の付け根(又は骨盤あたり?)の痛み最近は、骨盤の下の方、足の付け根が痛くなる事が、たまーーにあります。ずっと痛いわけではなくて、一瞬、ピキ、ズキって痛みを感じる。これも、後期に起こる現象らしいですね。赤ちゃん、下がって来てるのかなー。むくみこれも後期によるある現象。幸い、私は、むくみはない方なのですが、一回だけ、すごくむくんだ事があります。それは、数時間、友人宅で、お食事をして、楽しい団らんを過ごした後の事。帰る時靴を履いたら・・・あまりにもキツくて、ビックリ。確かに、なんとなく足のふくらはぎあたりに異変は感じていたのですが。そのむくみようは、まるで、日本から北米間を飛行機で旅してきた時のよう。『ついに、むくんだかぁ・・・』という感じ。でも、それっきりで、著しい体重増加にもかかわらず、幸い、むくみには、そこまで襲われていません。でもこの日は、家に帰って、夫Cにマッサージ・クリームで、足をほぐしてもらいました♪寝るのが大変・・・最近、寝るのも苦しいですね。ようやく、いいポジションが決まって寝付くけれど、夜中はトイレに起きるので、何度も起き上がらなければいけない。この寝てから、また起き上がるという動作に一苦労。まったく身体を起き上がらせる、1つ1つの動作が大変。頻尿と残尿感後期は、赤ちゃんも大きくなり、かつ徐々に下がってくるのもあって、膀胱が押されます。なので、よくトイレにいくようになりました。しかも、これは、赤ちゃんのポジションにもよるのですが、トイレにいって、その瞬間はスッキリしたのに、赤ちゃんがモソモソとお腹の中で動いた後、急に残尿感が。またトイレへいけるような感覚になります。膀胱とおしり近くが痛っツツツツ・・・赤ちゃんの動き、そのポジションによって、膀胱がギュん!と押されるのか、お尻の方が押されるのか、その周辺に、亀裂ができたような、ピキっという痛みやズキズキっという鈍~い痛みを感じる事があります。おぉぉ・・押されている、押されている・・「アウチ!」といった感じ。痛いから、ボボちゃん、あまりそっちの方へは動かないでねぇ~。息切れなるべく一日30分から1時間は歩くようにしている私です。たまに、マタニティーヨガの20分コースを家でDVDを見ながらやったりも♪ けれど、最近は、ちょっとした動き。歩くのも、のっし、のっしとお相撲さんのごとく、どっしりとした歩き方。それに、息が切れる切れる・・・ゼイゼイ、ハーハー・・フゥーーー・・・・・よっこらしょ・・・という感じ。歩くのも一苦労。最近じゃ、夫に「イビキが・・」とも言われ。なぜか、寝ている間の寝息も、前より立てているみたい・・汗。そんな風に、以前よりも、息苦しい状態になっています。おっちょこちょい最近、ものをポロポロ手からこぼすことが多いのです。朝は、妊婦用のマルチ・ビタミン剤か、鉄分のビタミン剤の粒を、一回はポロっと落とすし、食べてても、いつのまにボロボロ。一回は、シャツやらにシミを作る始末。「ゆらら、また? 最近、どうしたのー」といいながら、拾ってくれる夫C。私って、こんなだったっけ?「What to Expect When Your Expecting」という妊娠本に載っていました! ” Increasing Clumsiness “ 妊娠後期にある特徴だそうです。緊張感お産が、日に日に迫ってくると思うと、急にドキドキと緊張を感じます。つい今日も、出準備クラスの仲間から出産報告がありました。彼らは、予定日よりも2週間早くBabyが産まれたようです。勿論、正期産なので、何かあったとか、早産だったとかではありません。よく初産は、予定日よりも遅れる事が多いと聞きます・・・が・・だからといって、必ずしもそうでもない。個人差があります。彼らのように、初産でも2週間も早まるんですよね。そう思うと、「もうすぐじゃん!」と焦ります。だって予定日まであと5週間もあるけれど・・・よく考えると、正期産に入るまでは、たった2週間!! それ以降、いつ陣痛が始まってもおかしくない。まだ、入院準備をしていないので、そろそろ、鞄にまとめて、用意しておかなければ・・・。不思議な感覚もうすぐBabyが産まれてくるんだなぁ~・・・と思うと、嬉しい反面、妙に不思議な感覚が・・・・。家族が1人増えるのは嬉しいのだけれど、日に日に迫ると、なぜか実感が薄らぐ・・・というか、ただただ不思議な感覚だけが広がって行くような。少し前の方が、なぜか、ウキウキ♪としていたかも。今は、現実が迫っているからこそ、現実を想像できないという感覚の方が大きいのでは?不安ここ最近の感心事といえば、陣痛の始まり/プロセスと、産まれた後の事も、ちょっとづつ視野に入って来たのか・・・Babyの成長についても興味津々。そんなことから、自分が親になるのだなぁ・・・と、これまた漠然と迫る何か。『どうにかなるだろうねぇ~』と楽観的に思っている自分もいるけれど、不安にも思う自分がたまに顔を出します。そんな時に混乱するのが、子供(娘)としての自分と、新たにできるだろう側面・親としての自分について。今までは、年齢だけは大人なのだけれど、立場的には、親ではなく、いつまでも子供の視点で物事を見ていた私。そんな私は、「親になったら、親の気持がわかる」というフレーズや、「親は子供に無条件の愛がある」という、親の立場の人達が言う言葉が好きではありません。子供の視点からいうと、「違う!」とプリプリと怒っている私がいます。でも、でも・・・自分が親の立場になって、こう感じるかも?!っていうことは・・これを受け入れることになってしまう・・・それが嫌。こういう親の視点に拒否感を持っているので、自分が親になって、自分が変わってしまうのではないか?と、それが不安なのです。小さい事に拘っているかもしれないけれど、子供として感じて来た事は忘れたくない。親になったから、急に親の視点で子供を見下ろすのがイヤだなぁと思う私。「親になると、わかるよ・・・」って、そんなに偉いのか?という感じ。なので、決して、同意したくない。でも、もしかしたら、分かる事もあるんじゃないかなぁ・・・という予感があるので、そういう変化が怖い。このような不安も妊娠後期、または、特に出産後にあることらしいです。子供ができる・いる生活というのは初体験。初めてのことだから、様々な不安がよぎるのも当たり前ですね。私の不安も、子供が産まれる日が近づくにつれ、フとよぎる事が多くなりました。発達心理学的な視点から特に子供が産まれた後には、親自身が、幼少期の未整理な親子関係を、我が子との間で再演する事がしばしばあります。これが、世代間伝達なのです(かつて子供の時に経験した親との関係を、自分の子供と立場は変われど繰り返す事がある)。なんで、こんな事がおこるのでしょうか?それは、この時期、子供が乳幼児の頃は、心のへその緒が切れていない状態、親子関係は一心同体な状態だからなのかもしれません。二人で1つみたいな。まだ、まだbabyは、ママから分離して、個体化していないのです。なので、ママも無意識のうちに、自分自身をbaby の中に投影してしまいがち。二人の感情の境界線は曖昧な感じ。例えば、赤ちゃんが不安がっているのか?自分が不安なのか?時に、自分がしてもらいたい事をbabyにしてみたり、自分の分身である我が子を、自分をかわいがるように、慈しむ・・・。勿論、ママのこの感覚や行動はとっても大事なのです。それが、babyの安心感となって、いつかの独り立ちを支える心の強さにもなっていくから。ただ、時に、それが、自分を投影した結果ばかりの行動だと・・・いつのまに支配的、コントロールになってしまうことも。こんなところで、時に親子の置かれた立場は、過去の自分の親子関係と絡まって(再現)、複雑になることも有るようです。それで親自身が、精神的にオーバーロードになってしまうと、産後鬱などに至ることも。(参考文献↓)臨床実践からみるライフサイクルの心理療法 by松島恭子 編 うーーむ、結婚もそうだけれど、結婚して子供を産んで・・・って、なんだか、もう一度、自分が試される時なんじゃないかなぁって思ったりします。だからこそ、成長もできるのかも。まぁ、実際は、そんな大袈裟なものではないんだろうけど。でも、上のような不安があるから、産まれた赤ちゃんを見て、そして、育てていく中で、自分がどのようになっていくのか、不思議――!!! でたまらない。 もしかすると、未知(まだ、自分でも発見していない自分の側面)との遭遇かも!これは、やっぱり怖いわけですよ。そんなわけで、35週と1日目。こんな心と身体の変化の中で、着々と予定日に近づいております。人気ブログランキングに参加中!↓One Click ↓☆★☆ワンクリック、よろしくお願いします☆★☆