水曜ナイター
今日は水曜ナイターでした。 いつものように朝練を家からスタートしてほんりくでジョグ、日出徳くんと石井くんに会いしばし走る。 軽めに朝は15kmジョグ夕方ナイターは、子供のタイム取りしてアップしなかったので1本目パス、2本目に合流。 2本する予定でしたが?400mごとに1-86 2-85 3-86 1000-3:35 4-85 5-84 2000-3:32-7:07 6-81 7-80 8-37 3000-3:19-10:27かなり、上がったので1本でやめました。 今日で走行距離は656km 明日ゆっくり20kmくらいLSDして走り込み終わります。晩御飯は、マラソン前でカレーライス定食!さて、今週末は、別大マラソンラストレースの方はしっかり調整してレースはチャレンジするもよし、しっかり走り切るもよし皆さん頑張っていきましょうちなみに、天気は雨の予想でしかし気温が高くなりそうです気象条件に対応できるようにあと残りを過ごしましょう