本城の主の部屋

目標を決めるときに

間違って決めると何をするのかさえ変わってきます

マラソンではタイムを目標にする方もいると思いますがそれは単なる結果です

実際は、最後まで走り切れるペースを普段のトレーニングでこなしていき

自分の身にして余裕をもって走れるように積み重ね

そのうえで目標タイムを決めるのです


よくある、最初に決めた目標タイムのペースを刻んだ結果？

後半失速して脚が持たなかったということ

皆さん、耳が痛い方や経験のある方がいませんか？

普段の練習でできたことをもとに

本番でできることを目標にするのです

走しないと悲しい結果が待ち受けています

ということで？

今からやることは目標タイムではなく

あくまでそのタイムは置いといて

今の実力を把握することと

その実力をマラソンで完走するために必要なスタミナやペース配分を決めて、できるようにすることです

日常のことこそすべて

特にジョグは最高の練習です

ポイント練習だけでなく

ジョグをしっかり継続してテンポよく、リズム置く走れるようにしていきましょう