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カテゴリ:健康
昨日届いた梅の絵が描かれた葉書です。 ![]() いつも紹介する武下さんが描かれたものです。 今年は花粉症がひどいので 観梅に出かける気にもなりません。 この絵やブロ友さんの写真で 我慢することにします。 さて、相方は今まで真冬でも 半袖シャツで大丈夫なほど暑がりでした。 秋の高山で分厚いコートを着た男性グループに 頭の上から足の先(素足)までじろじろ見られて 「寒くないの?」とあきれられるほどでした。 ところが、 昨年の夏に胃と胸の悪性腫瘍の手術をしてから 体重がかなり落ちてしまい(7キロ) 背中に寒さをもろに感じるようで ストーブの前に座っている事が多くなりました。 病院の管理栄養士さんからは蛋白質の摂取量が 少ないとの指摘を受けました。 毎日こまめに自分の食べた食事を 写真に撮り、計量しています。 血圧、心拍数も欠かさず計測し記録しています。 先日、ここ何十年と食べてなかった お肉を食べてみようかなと言い出しました。 はたして食べられるかどうかわからなかったので 近くのステーキ屋さんに出かけました。 相方が食べたのはこちらです。 ![]() ハンバーグなら食べられるかもと 言いましたが、結局お肉もご飯(少な目)も 半分だけ食べて後は私が引き受けました。 ![]() サラダバーは完食でした。 ![]() こちらは私の牛フィレ肉セットと ![]() サラダバーです。 ![]() ところがどうでしょう。 食べた翌日に背中の寒さを感じないと言ったのです。 今まで低かった体温が少し上がり 少し高めの血圧が正常値に入ってきたらしいのです。 今まで好き嫌いが激しく 柑橘類も一切口にしなかったんですが、 今年の冬はイチゴとミカン、イヨカンなどの 柑橘類を毎日食べています。 麺類かパンしか食べなかった主食も 炊き込みご飯、赤飯、白米を 食べられるようになりました。 今までの胃の5分の1しかないので すぐには体重も増えないでしょうが、 少しずつ少しずつ 回復してくれることを願っています。 ![]() 小豆島の「オリーブ島の自然農園・ 井上誠耕園」さんから頂いた 封筒の表に描かれていました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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