ボディステップ意表を突いてガラッと全曲新パターン入れ替え!! ステップ台を使うランニングマンがやりにく~い!!
今日水曜はボディステップに出てきました!! いつも同じように書いてるんだけどw、その前に筋トレたっぷりやって、たっぷりと疲れましたよ^^ボディステップは意表を突かれまして、先週までとはガラッと変わって新パターンとなりました。最後の曲だけ先週と同じだけど、先週初登場だったので今週は2回目です。だからスッゴク新鮮なボディステップタイムでしたよ♪今週も2月なので同じパターンだとばかり思ってたので嬉しかったな。さすがに今週も同パターンが続いたら絶対飽きると思ったもんw どうせやるなら新鮮なパターンで楽しくやった方がいいからね!初体験の曲ばかりだったけどボディステップなので動きはぜんぜん難しくなく、全行程すんなりできましたよ。ま、ボディステップは動きの難しさが勝負どころじゃないからね、どれだけ有酸素運動で激しく動けるかだからね。というわけでメッチャ汗かいた。。それで一か所難しかった部分があったんだけど、それは先週も書いたラストの曲のステップ台を使いながらの「ランニングマン」の動きですね。普通にできたんだけど、やり慣れてないからちょっと戸惑う動きだよね。ランニングマンは床でやるなら何回もエアロビクスでやってるんだけど、ステップ台を使いながらは初めてだわ。そして終わって有酸素運動ゾーンでトレッドミルで走りました。ランニングではなくジョギング程度のスピードだったから楽にできたよ。スピード7.5~8の間でやってたから、しんどくもなく最後まで完走できたよ。これで200キロカロリー程度消費!! でも同じ時間でやるなら、クロストレーナーだったら300キロカロリー消費できるんだよね。スピード9以上にして、傾斜も2以上にして同じ時間有酸素運動やっても、今までの経験上クロストレーナーの方が消費カロリー数は大きくなると思うんだよな~。あとトレッドミルをスピード9以上にして走り続けるとけっこうしんどいけど、クロストレーナーは普通にやってもそんなしんどくならないからね。ま、どっちをやるかというとその時の気分しだいなんだけどw、クロストレーナーの方が効率がいいなと個人的には思う。そしてお次は金曜です、明日は木曜定休日だからね、今から金曜ボディコンバット楽しみにしてますよ。因みに今ブログ書きながら聴いてるのもボディコンバットの曲だよ、最高♪ 曲を聴いてるとエキサイトしてきて、たまにキックとかパンチとかもやってるよん、楽し~い(^o^)/ 今度は古い曲連発でやってほしいね~、旧曲を期待しながら毎回参加してるような感じだから、エキサイティングな曲と動きで心の底から燃え上がりたいよね♪スーパー《SALE》1,000円! ランキング常連エアパンにRUNエアパン登場☆【フィットネスウェア ラ...価格:1,000円(税込、送料込)