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フィットネスクラブ・ファン~Fitnessclub日記

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Fitness-Japan モーリーさん

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エアロビクスを中心としたスタジオレッスンについてのフィットネスクラブ体験日記を随時更新中♪ 元ロックミュージシャンであり不健康生活を送った筆者が、180度変わった健康フィットネス生活を日々綴っていってます^^ ホームスタジオは金沢のエイムムーンフォート、この日記では他の会員さんのこと等は一切書かず、全て自分自身についてのみのフィットネスクラブ日記となってます。

※ハンドルネームはFitnessJapanモーリーです。本名(の苗字)は森です、 Fitness-Japanは運営サイトとなります。またSP-MORRY(エスピーモーリー)としてミュージャンやオリジナルブランドプロデューサーとしてのアーティスト活動もおこなっております。現在(有)ビートオール取締役社長、ご連絡等はこちらの森・直通メールへどうぞ♪

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June 27, 2017
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カテゴリ:ボディステップ
昨日月曜のフィットネスクラブはボディステップに出てきました、先週はやってる途中に足がおかしくなったので、今回は最初から動き的には恐る恐るやりましたよ^^; でも普通に動いたっていう感じかな。

ボディステップ前のストレッチも念入りに時間かけてやったし予防にはなったと思う。おそらくボディステップ特有の、普段いつも使わない足の筋肉があるんだよね。そこをいきなり激しい運動が襲うと、足にダメージを負ってしまうんだと思う。

山下りとか坂下りとかもそうだよね、一見やってる時は楽なんだけど、いつもあまり使わない足の筋肉をいきなり使うから、足にダメージがかなり来て凄い筋肉痛になるもんね。

ボディステップ、この日のメニューは先週とほぼ同じで1~2曲くらい変わったかな。先週足の突然の不調であまりしっかりとはできなかった曲も昨日はできたよ、良かった♪

足の突然の負傷予防のため力をセーブしてはやってたんだけど、最後の2曲はけっこう思いっきりやってイイ汗かけたよ!

終わって筋トレ少しやって終了!! で、今週は急用で水曜はフィットネスクラブ行けない可能性が高いから、日常生活の中で運動量を意識的に増やそ。










Last updated  June 27, 2017 09:15:09 AM
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