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エアロビクスを中心としたスタジオレッスンについてのフィットネスクラブ体験日記を随時更新中♪ 元ロックミュージシャンであり不健康生活を送った筆者が、180度変わった健康フィットネス生活を日々綴っていってます^^ ホームスタジオは金沢のエイムムーンフォート、この日記では他の会員さんのこと等は一切書かず、全て自分自身についてのみのフィットネスクラブ日記となってます。

※ハンドルネームはFitnessJapanモーリーです。本名(の苗字)は森です、 Fitness-Japanは運営サイトとなります。またSP-MORRY(エスピーモーリー)としてミュージャンやオリジナルブランドプロデューサーとしてのアーティスト活動もおこなっております。現在(有)ビートオール取締役社長、ご連絡等はこちらの森・直通メールへどうぞ♪

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December 16, 2018
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カテゴリ:ボディパンプ
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60分コース、1本勝負で出てきました! 駐車場も混んでたけどボディパンプの参加者も昨日はいつもよりだいぶ多かったぞ。寒いとみんなフィットネスクラブへ来るのかな。

というわけでいつものようにスキルミルで走ってウォーミングアップした後のパンプです。始まる前に体を動かしておくとボディパンプでもけっこう汗をかくんだよね^^

今回のメニューもミックスヴァージョン、古くもなく新しくもないっていう感じの選曲だったかな。キツイのはいつもと同じくベンチプレスの曲とアームカール曲とショルダー曲っていう感じ。でも今回はそれほどでもなく、ちょっと頑張ればできるっていうレベルだったよ♪

毎回これくらいの強度がいいよ、あまりにもキツイ曲はやる気がなくなるからね~w 今回も無事に60分間完走してホッとしましたよ^^ 終わるとホッとするボディパンプ60分コースだね、まぁホッとするのは上半身最期の8曲目が終わってからだけどね。腹筋/クランチは楽勝にできるからね!

そしてお次は金曜の難しいクラス、多賀さんのオリジナルエアロ50です。毎回安定的にオモシろいエアロビクスを繰り出してくれるようになったね~。ダンス要素はほとんどなくなってきたよ、今はもうオーソドックスなエアロビクスです。自分的にはダンスエアロというか、ダンス寄りのエアロビクスはあまり好きじゃなかったのでこれは良いことっす!

今回も動きは複雑で完全にできるかできないか難しいところなんだよね。でもこれが上級オリジナルエアロなのですよ、だからやりがいがあって楽しいだ♪ 手の動きがぜんぜんできなかったな~、足と手のコンビネーションが今後の課題だよ。

まぁ今後というか、今までも手の動きがぜんぜんできなかったんだけどね^^ 手の動きが難しい福島インストラクターのファットバーンエアロ時代からだよ、もう何年も何年も前からだよ、できないのはw








Last updated  December 16, 2018 07:29:53 AM

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