絶対綺麗になってやる！！

この頃、食に関する様々なことを、ＴＶ、雑誌、話題などで、見たり聞いたりすることがあります。

今までは、ダイエット中は１日３食きちんと食べる。
これが常識とされていました。

しかし、最近では、『朝食は食べないでよい』とする意見も出ています。
理由としては、寝起き～午前中は副交感神経が働くため、排出機能が活発になるのだそうです。
そこへ、食べ物を食べる（朝食を摂取する）と、交感神経が働いてしまうため、排出機能が低下してしまうそうです。

そういった理由もありますが、１日の摂取エネルギーはダイエット中ならば適度なカロリーを摂取することが大切ですよね。
しかし、高カロリーな食べ物を摂取しやすい現代では、朝食をしっかり食べて、昼食、夕食と３食きちんと摂取してしまうと、カロリーオーバーしやすいのは確かですよね。
だったら、朝食を抜いてカロリーコントロールという考えもなくにしてあらずですかね


朝食抜き健康法

「朝食抜きときどき断食」健康法


長生きしたければ朝食は抜きなさい


朝食を抜くと病気は治る



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