絶対綺麗になってやる！！

日々、家庭の中で食事を考えるとなると、冷蔵庫にある食材を使って、いかにムダのないように、美味しい食事を作れるか？
もちろん、野菜をなるべく使って、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養も摂取できるようにと考えたりします。
しかし、現実的に考えると、栄養士でもない、栄養学を学んだわけでもないのに、ビタミンやミネラル、食物繊維などの効率的な摂取の仕方なんて分かりません。

それを考えると、学校給食は、栄養士が考え出したレシピです。
炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、栄養は満点です。
それに、給食は、１食何百円という低予算という条件の中ですもの、家庭で出しても良いのは言うまでもありません。



なつかしの給食



タローと作る給食レシピ12カ月（第2集）



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