絶対綺麗になってやる！！

朝ご飯を抜いて、お昼休みまで一生懸命仕事をすると、お昼休みよりも前にお腹が空きます。
ビリーズブートキャンプなどで動くと、お腹が空きます。
すると、沢山食べたいと思います。

イライラしていると、ついつい甘い物が食べたいと思います
疲れていると、甘い物が食べたくなります。
すると、ケーキがステキに見えます。

寒いときは、温かい物が食べたくなります。
体が冷えていると、温かい物が食べたくなります。
すると、スープや鍋を食べたいと思います。



何かを食べたい・・。
そう思うことを、ダイエット中はいけないことと思います
体重を減らすには、食べたい　と思ったことを抑制し、我慢します。
しかし、食べたい！　と思った食べ物は、体が欲しい！　必要な物でもあります。

食べたい！と思った物は実は体が必要とした物なんですよ♪

これを踏まえた栄養バランスが必要ですね。



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