絶対綺麗になってやる！！

この頃、食欲が増えつつあり、ピンチです
気をつけなくちゃ。

冬になると、毎年食欲が増えます。
お腹はある程度満たされているのに、「まだ食べたい」「もっと食べたい」「口にしたい」
そんな風に思うことが多々あります。

この原因の1つとして、冬という寒さを生き抜いていくために、体が持っている能力。本能があります。
現代社会なら、食べ物もたくさんあるし、暖房器具も沢山あるので、飢餓状態や、寒すぎる常態を感じることはあまりないかもしれませんが、進化の過程で、冬は太りやすくなってしまったようです。

寒い＝太りやすい

これを改善すればいいんです。
ようは、体を温めてあげればいいんです。
お風呂に入る。体を動かす。厚着をする。
などです。暖房器具はお肌の乾燥を招きやすいので注意です。

夕食などはお風呂に入ってから摂るようにすると、食べ過ぎ予防になりますよ♪


寒さを乗り切って楽しい冬を過ごしましょ♪



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