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カテゴリ未分類

2013年10月01日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
毎回、親子でバランスボールエクササイズ楽しいですね。
参加されているお子さまの年齢が上がってきたので
10月より、産前・産後のバランスボールエクササイズ&コンディショニングクラスの
時間が変更になります。

国分寺クラス
小金井クラス
ともに、30分早くなり、10時スタートになります。

詳しくはHPまたは、ブログの教室案内をご確認くださいね。

スポーツの秋!気持ちよくからだを動かしましょう!

お友達お誘いあわせの上ご参加お待ちしております。






Last updated  2013年10月01日 05時39分55秒
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2013年03月15日
カテゴリ:カテゴリ未分類
ヒッグス粒子発見、ほぼ確実 欧州の研究機関が発表

こんなニュースをみて、世の中にはこういうことを

研究し続けている人たちがいるのだな~とふと思う。

私たちは、まだまだ科学的に解明されていないエネルギーの中で

生きているんですよね。

常に、エネルギーを通して「魂らしく」生きていきたいなと思います。

 







Last updated  2013年03月15日 20時29分53秒
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2012年10月11日
カテゴリ:カテゴリ未分類

子供の成長は早い・・・

乳児期

幼児期

卒業し、ただ今学童期に入りたて・・・

子どもと共に

夫と共に

 いろいろ悩むこと多いけど

そんな時はちょっと先を行く先輩に聞いてみるといいみたい。

普段の生活圏外の友人でしかもヨガ哲学について学んでいる最中の

彼女からはいろんなメッセージをいただいた。

目に見えないものの中に大切なものはたくさんあって

それらは、ヨガ哲学でもあるので、かみ砕いていくと

すべて生活に落とし込めるものばかり・・・

最終目的は

「我が子を家庭からしっかり社会に送り出すこと」

と言っていた。まさにその通り・・・

それには、普段から親の感性が良く、信念がしっかりしていることが

大切だからしっかりしなと背中をポンとたたかれたような

気がした。

良いエネルギー循環をおこしていきたい







Last updated  2012年10月11日 05時49分59秒
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2012年10月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類

2012-10-06 05:47:04

↑これ、練習で使うビブス(ゼッケンみたいなもの)

今年の春、息子がサッカーチームに入ったので

母は、お当番がまわってきました!

 

 

みんなが出入りする門などのカギを開けて

倉庫から、コーチ椅子、ファイル、救急箱などなど各備品を

出して準備し子どもたちを迎えて練習が始まります。

 

練習が終わると、真っ黒の砂だらけの息子と洗濯ものと

一緒に帰宅し母はひたすら、洗濯器を回します・・・

 

物干しざおに干しきれなくて、ベランダにロープを一本張りました。

 

 

 







Last updated  2012年10月18日 05時49分14秒
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2012年09月29日
カテゴリ:カテゴリ未分類

共通点って、安心感と連帯感を生むような気がしています。

本当に小さなことでもいいので共通点があると
想いを共感しあえたりしますね。
たいていご縁って、非科学的でなんだかよくわからないけど
偶然じゃなくて必然というか・・・
出会うべくして出会っているんですよね。

ちょっとでも、自分自身の話ができるとうれしいな!と

実感する今日この頃です 

 



 







Last updated  2012年09月29日 06時11分22秒
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2012年07月07日
カテゴリ:カテゴリ未分類
毎月、隔週の金曜日に
産後のバランスボールエクササイズ@緑センタークラス
開催しています。
緑センター

実は、ここ緑センター界隈は私のお気に入りの場所でもあります。

以前、緑町に住んでいたので、このあたりはジョギング&お散歩コースでした。

昭和雰囲気漂うお隣「浴恩館」は、不思議とリラックスできる場所だったので
よく長男連れておさんぽに来ていました。
近くの「小金井公園」をはじめ、ちょっと足をのばせば「武蔵野公園」や「野川公園」など、
大スケールの公園が多く点在するなか
ここ「浴恩館」はかなりこじんまりしているけど
私にとってはパワースポットのようなリラックスできる場所でした。

緑センターって、小学校の頃林間学校で宿泊したような懐かしい
感じの建物で、ゆったりしているんです。
写真じゃちょっとわからないと思います。
引っ越してからも、小金井クラスをここ緑センターで続けたい
と思ったのは、他にはないこの環境や雰囲気に私自身、行くたびに
毎回癒されているので、来てくれた人も同じようにリフレッシュして
もらえたらという想いからなのです。
ちょっとした避暑地に来た感じです!

今回もクラスでたくさん気持ちよくエクササイズしたあとに
GOOD&NEWというワークをして、それぞれ自分の書いた良かったことを
2つ発表しながら話をしたのですが、みんな出てくる話題が
美味しいお店とか食べ物話…の数々。
近所の知る人ぞ知るお惣菜屋さんとか、ゆったりできるカフェとか
美味しくて安いおひとり様OKのフランス料理店とか、出てくる出てくる…
私もしっかりメモとりました!
美味しい話でひと段落ついた後、家庭でのそれぞれの話を
うんうん!と聞きながら、気づいたこと
それは…夫の話を聞いてなかったということ…
子どものこととか、今日あった出来事など帰宅した夫に
話しまくっておしまいの事が多く、実は夫が持ち帰っている
楽しい話題を聞かないというもったいないことをしていないかと…
夫婦のコミニュケーションって、とっても大事。
私も毎回、ワークを通じて「聴く」ことの大切さを学んでいます。
しっかり運動した後だから、味わえるリラックス感とともに
脳も柔軟になっています。
緑に囲まれた緑センターだから、更にリラックス度増して
ココロとカラダに良いこともたらしてくれると思います。

クラス終了後、ちょっと森林浴して来たらとっても
気持ちよかったです!

緑に癒される、オススメクラスですよ~!

詳しくはこちら















Last updated  2012年07月07日 07時39分55秒
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2012年03月16日
カテゴリ:カテゴリ未分類
先日、ご案内した雨デモ風デモハウスで行うイベント
「ネルトコ」のブログが立ち上がりました!

こちらです!

来週の3月24日です!

私は、ここで13:00~14:00(60分)の間
コンディショニングヨガを開催します!

予約は私に直接連絡ください!!

デモデモカフェのべジ料理のランチも
事前にご予約が必要です。

ランチだけか、ランチ+ドリンクか
ご連絡くださいね!

晴れるといいなぁ~

雨デモ風デモハウスとても素敵な空間です!
ちょっとのぞくだけでもぜひ!








Last updated  2012年03月16日 06時28分27秒
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2012年02月19日
カテゴリ:カテゴリ未分類
新聞を読んでいたら
身体表現の革新者たちという
特集記事があって
M・ベジャールとG・バラシンについて
かかれていて
身体という謎への愛が舞踊なんだそうだ。

ふと観たくなってじっくり
鑑賞してしまったこの人の踊り…

http://www.youtube.com/watch?v=Ye47Silrcgw

1990年に日本に来たんだ。
日本公演で「ボレロ」を踊る
ジョルジュ・ドン。

瞬きひとつせず魅入ってしまう
天才ダンサーでもある彼の踊りは
コリオグラファーのM・ベジャール
の振り付けによるもの。

言葉が出なくてため息が出るばかり。

感化されて一人でリビングの窓ガラスの前で
久しぶりにバレエのバーレッスンの
覚えている限りの基本の動きをやってみたら
あまりの不格好さに笑ってしまった。

一時期、バレエの通常レッスンのほかに
プライベートレッスンもお願いして
バレエの基本を大人のカラダに
叩き込もうとしていたから…


あ~私も美しく舞いたいわ~
妄想だけは天下一品です!







Last updated  2012年02月19日 21時18分37秒
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2012年02月16日
カテゴリ:カテゴリ未分類
なんかこの頃、メールチェックするくらいしか
パソコンに向かう時間が取れないYO~
「なぜ?」と手帳片手に
セルフカウンセリングをしていったら
朝、もっと早起きしないと
時間が取れないということが
判明!

先週、上の子の小学校入学説明会というのがあり
息子とちょっと普段の生活習慣を見直していこう!と
話になり・・・
びっくりだけど、これ、本人から話をされたのね。

結構、カレンダーに記録を付け続けるとか
決めたことを続けるということが好きな彼自身が、
毎日、夕食後テレビを見る前か見た後に
2ページだけ「ドリルをやる」
ということを新しく決めて
お風呂に入って就寝は9時を目指す!という
のができたらカレンダーにシールを貼るということを
続けること6日間・・・
続いています・・・

まあ、これって特別なことは一切していない
至ってふつーの生活なわけで
就寝の時間が何となく過ごしていると
10時近くなる日もあったりと
寝る時間がなかなか決まらなかったのを
「9時には布団に入ろう!」という
ことを決めただけなのに、
夕食準備して、ちょっとお勉強見てあげて
観たいDVDを付けてあげて、お風呂に一緒に入って
寝かしつける・・・とやっていると
私まで一緒に朝まで寝てしまうのです・・・
最近、活動の場が広がってきて日中結構
体動かしているし
確定申告始まって、自分のだけではなく
夫のもやったりと
あたまも動かしているからかな~?
疲れて一緒に共倒れ・・・

夜、自分の時間を全く取れないなら朝に!
と早起きしていたのだけど、ちょっと
それも最近怠け気味だったな~と反省!
今日からふんどしの紐しめなおして
早起き生活に!!

でもね~4月になったら、すぐ給食がない
小1の子にはお弁当が必要なわけで・・・
お弁当作りを考えるともっと早起きせんとな!

かーさん頑張るよ。

最近、産後クラスやヨガクラスで
いろんな仲間と接していて思うのは
子育てしててもしてなくても
仕事をしててもしてなくても
魅力的か魅力的でないか
二つに一つなわけで。
で、この「魅力」ってのは決して
造作だけじゃなくて。
内側からパンとはじけるような
生命力、活力、
そういったものが
魅力を決めるんだと思う今日この頃。
だってさぁ~
見た目がきれいでも
不幸そうな人っているものね。

私は内面からにじみ出る雰囲気って
その人の本質だと思うので
外見だけ着飾ったりとかしないで
実生活からちゃんと!と思って
こんまりさんの
お片付け方法に則って
順番通りに
洋服⇒本⇒書類まで片づけ祭りを
終わらせました。

あとは、小物と思い出の品だな!
これが終わらないと、息子の学習机が
購入できないからかなりせっぱつまっています。


片づけ祭りも一気にやることで
意識の変化を劇的に起こし
感情に訴えかけるくらいの劇的な変化を
経験でき、そのインパクトで
意識が突然変わり生活習慣が
否応なく変わっていくようなので
ブログよりも片付け・・・に走っています。
一気に終わらせます!!

春は入園、入学、進級、引っ越しなどなど新しいことが
色々控えていますので、それらをスムーズにスタートさせたい
ですね~
準備期の今、こころのちょっとしたモヤモヤも
クラスの中でみんなでシェアしあっていきたいな~と
思っています。

2月3月のクラスのご案内はフリーページをご覧くださいね!!









Last updated  2012年02月16日 08時20分49秒
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2012年01月31日
カテゴリ:カテゴリ未分類
うちの近所には路地売り野菜販売が盛んです。
ま、家の周りは畑だらけということなので
結構のどかです。

たいてい、帰り道に野菜を買って帰るので
新鮮葉物をあえ物にしたり、炒めてみたりすると
子どもたちはおいしい~と言って
たくさん食べてくれます。
野菜は新鮮が一番ですね!
スーパーに並んでいるお野菜は
しばらく買ってないな~

家庭菜園をされている友人から
おすそ分けしていただくこともあり
保育園の行事で
子どもたちが大根掘りに行って
大きな大根を持ち帰ってきたりと
このところ新鮮地場野菜に
恵まれています。
この辺りは、放射能値高くないので
地場野菜を食べることは心配ないと
私は気にしないでいます。

食料品はたいてい生活クラブの宅配を利用していますが
野菜は手に取ってみてから買いたい派なので野菜の注文は
人参くらいです。
素材のいいもの、こだわって作っているものは
美味しいので子どもたちの食いつきが違う・・・
子どもって舌が肥えているのね~

デポーも近くにあるし、地場野菜売り場たくさんあるし
買い物には結構恵まれていますが
何とさらに良いお店が
うちの近所に出来ていました!

「たべ研」という、
有機農産物の共同購入・宅配の店のお店です。
そこのお店の存在を知るまでは、三鷹の「ぐるっぺ」まで
買いに行ったりしていたのですが
もうそんな必要はないようです。。。

「たべ研」
一見したら、薄暗ーい倉庫みたいな地味~な店構えのお店なのですが
そこに置いてある商品はみ~んなこだわっているものばかり!
そのお店で毎月発行している「たべ研新聞」も毎月定期購読しています!

この新聞の後ろ面に載っているお店の数々はこだわりの
お店ばかりで、
これらのリストの中から選んで行ってみたお店が
ここ!
天然酵母・窯焼きパン工房 ゼルコバ
のんびりできるカフェです!

パンもめちゃ美味しい!
ハード系のパンが主流のようですが
歯の生え変わりで歯抜けの長男ケースケが
美味しい~ね!と、もぐもぐ噛んで
食べていました。

「ゼルコバ」は、発酵マニアのパンの先生みさよちゃんも
常連のお店だそうです。

私らは、横田基地のファミリーマラソンの帰り道に寄ったのですが
また行こうと思うようなお店でした!


なんだか、お店の紹介になってしまいましたが
口コミしたくなって書いてしまいました!
良い情報は分かち合いたいと思う性分なもんで…







Last updated  2012年02月01日 06時05分11秒
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