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13練

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昨日に引き続き13朝練
回復率75%
背筋と大臀筋上部に軽いだるさ
昨日に比べると足は回る方か
しかし風が凄い
前2キロ6分58秒久しぶりの7分切りも
後半にはうまくつなげない
やはり力不足
追い込み率95%

15分46秒

明日はもう少し早く


１３／３


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最終更新日  2012.05.04 14:57:20
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