自家焙煎珈琲カプリコーン

昨日の”あるある大辞典”ご覧になりましたか？
コーヒーに入っているカフェインとクロロゲン酸が脂肪細胞に働き、基礎代謝率をアップし、やせやすい身体になるそうです。
それには、効果的な飲み方があるそうで・・・。
その飲み方の５つのルールとは、
　１、ブラック＆ホットで
　２、浅煎りを
　３、３～４時間おきにこまめに
　４、食後に
　５、入浴・運動前に
ということです。
砂糖は、カフェイン・クロロゲン酸の吸収を妨げてしまうので、ブラックが苦手のかたは、ミルクの方がいいようです。
抽出温度は、８０～９０度で、深煎りの豆より浅煎りのほうが、カフェイン・クロロゲン酸など、成分が多く含まれています。
ちょっと脂肪が気になる・・・という方で、コーヒー好きならばやってみてもいいかも。