やさしい私であるために

↓いつも応援★ありがとうございます★

にほんブログ村

年末に向かうにつれて
日常以外のイレギュラーな雑務が増えます💦

楽しいクリスマスが終わると
急かされるような気分になりませんか❓💦

子供も冬休みになり
三度のメシにも追われます💦

そこへきての～
年賀状作成だ(￣▽￣;)

年賀状作りって…
案外ストレスですよね…💧
※ツラツラ長めのつぶやきです(笑)
👇

〜年末のイライラ対処法〜


​
年賀状にもなる 歳末大感謝 福袋 茶和家 カテキンまるごと 深蒸し掛川茶 300g 今だけ増量一押し一番茶50g 送料無料 2021全国茶品評会 産地賞受賞​


新婚当時は
子供もおらず専業主婦だったので　
年賀状はわたしが作るようになりました。
〜手の空いている人がすればいいからね〜

でも世は無常…。

子供を授かり
それから主婦も忙しいのよね(￣▽￣;)
～家事育児でフル活動～

そして
午前中だけだけど仕事もはじめ
これがまた
年末年始の休みが短い…。

夫なんて一週間以上休みだけど
わたしはたったの４日だよ…💧
～その４日も主婦は休めないしね～

新婚当初とは
暮らしぶりがだいぶ変わったけど

年賀状作成は…
相変わらずわたしのまんまダヨ(=_=)

年１回の年賀状作成をあなどることなかれ。

年１回だからこそ
身につかず
毎年パソコンに翻弄されるのだ(=_=)

印刷する写真をどれにするか…
その写真の取り込みに苦戦し…
取り込んだらサイズが合わず…

イーライライーライラ❗️💢

わたし一人で自室にこもり
くそ寒い部屋で３時間以上格闘し

格闘したものの
完成までたどりつけず
気がつけばもう夕飯の時間ダヨ(=_=)

そんなわたしの苦労に
気遣いのひとつもせず
昼寝している夫をみると
そりゃ～イライラもします(。-`ω-)

わたしが年賀状作成するの当たり前❓
大変なんですけど❗️💢

イーライライーライラ❗️💢

「わたしばっかり病」を発症します💧
～愛されたい病ともいう～

発症したわたしはブツブツ言い出します(笑)
👇
「なんで写真取り込めないの❗️」
「写真屋さんに頼んだほうがラクじゃん❗️」
「なんでわたしが担当なの❓」
「こんなに苦労してまでやること❓」
「夕飯も作らなくちゃじゃん❗️」

夫に聞こえるように
わざとブツブツ言うわたし…(笑)

不機嫌をアピールし
大変さをアピールし

要するに気遣って欲しいんです。
👇
「大変❓」
「大変なら変わろうか❓」
「毎年ありがとうね」

こうした言葉をなげかけて欲しいんです❗️

でも…
夫は気のきく言葉を言える人ではありませぬ💧

わたしが求めれば答えるけれど
夫自身で気づける人ではありませぬ💧

子供も子供で
冬休みでリビングは散らかすし
ヒマさえあればスマホ＆ゲーム三昧だし

家族がつどう日々が長くなると
主婦って余計なストレスが増えるのはなぜ❓

わたしがもっと…
のんきでだらしなければ
家族のありのままを受け入れられるのだろうか💧

っと…

ここまで
わたしの腹の中をツラツラと書きましたが(笑)💦
～これもわたしの本音～

「やさしさ探し」の修行をしているハピ❗️

このまま
イライラ感情にのまれちゃーハピがすたる❗️

このままでは
わたしは勝手にイライラしている
短気ヒステリックおばさんなのだ(￣▽￣;)

自分客観視して
イライラの原因を探しましょ⤴✨

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

「わたしばっかり❗️」
「もっと気遣ってよ❗️」

イライラの陰に隠れた
ココロの言葉はたぶん↑これ↑だ。
～やっぱり「愛されたい病」～

でも察してくれない家族にイライラしている❓

期待しても
期待にこたえる家族ではないのだヨ(￣▽￣;)
～張り切り母ちゃんのツケね～

ということで…
言葉にしてちゃんと伝えようではないか⤴✨

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

夕飯前に
👇
私「ちょっと聞いてくれる❓」

目の前にごはんが並んでからのわたしの一声。
～「待て」の状態(笑)～

面倒そうだけど
ごはんを早く食べたいから
案外ちゃんと聞いてくれるんです(笑)
～このタイミングお勧めです～

私「年末になると雑務が増えるのね」
私「みんなのご飯も年賀状も」
私「そうするとイライラしちゃうのね」

私「それなのにみんながのんきにしていると」
私「わたしばっかりって思っちゃうの」

私「なので」
私「もう少し気遣ってもらえないかな❓」
私「わたしがピリピリしていたら」
私「協力できることがあるか考えてくれない❓」

私「わたしがイライラすると」
私「家族の空気も悪くなるでしょう❓」
私「なので」
私「わたしが穏やかにいられるように協力してください」

夫の目をみて
娘の目もみて
息子の目もみて
まっすぐ話しました。

みんなも「分かりました」と返答。

それでは「いただきま～す♬」

言葉にしてお願いしたことで
スッキリしたわたくし⤴✨

自分の中にためた不満は
こうして相手に伝えることも
イライラを手放す大事な技術(*^-^*)
～考えるというパワーは使うけどね～

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

自分が抱えていることを言葉にして伝えると
ひとりでイライラしていた気持ちが手放せます。

わたしはイライラしています。
その原因は〇〇です。
助けてね～。

「わたしばっかり病」を発症したら
まわりに助けを求めればいいのです。
～言葉は穏やかにしてね～

イライラオーラをかもし出すのではなく
言葉で伝えればすむ話。

世の中
悟ってくれる人もいるけれど
悟れない人がいるのも事実(^-^;

悟れない人にイライラしても意味がないし
イライラしている自分がなにより残念だしね(^-^;

「わたしばっかり病」を発症したら
まずそのことに気づきましょう。

気づいたら
遠回しにせず
しっかり言葉にして伝えましょう。

それだけでも
自分のココロが晴れるし
もしかしたら
まわりも変わるかもしれません♬
～そこは相手の領域だけどね～
～伝える自分の技量も必要だけどね～

以上
年末イライラハピの教訓でした(^o^)／


～📖　今日も読んでいただき嬉しいです　📖～
イライラするクセは治りませぬ(笑)
未熟者なのでイライラは日常におこります。
ただ…
そのイライラに気づき
そのイライラの根っこを考えて
解決策をみつけることは身についてきた❓

自分をコントロールすることは難しい。
仙人じゃ～ないしね(笑)
でも…
勉強や仕事やスポーツと同じで
やったらやった分成果があらわれる⤴✨
気がつけばいつか仙人になれる❓かも(笑)❓
これもすべて「やさしい自分」になりたいから
今日も修行に励むハピでした(*^-^*)
訪問＆応援ｐ★、ありがとうございます💕
↓↓↓

にほんブログ村

↓「ネガティブ思考のクセに気づく✨」はこちら
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202105260000/


​
年賀状にもなる お茶 ギフト 快挙2021年産地賞受賞 茶和家 掛川茶 初摘茶 特八茶 各100g 2種 ギフト 関東⇔関西 送料無料​
​
すみっコぐらし ぬいぐるみ (L)　MP70001/MP70101/MR38301/MR38401/MX14901/MY93201【すみっこぐらし/スミッコグラシ/インテリア/コレクション/しろくま/ぺんぎん？/とんかつ/ねこ/とかげ/定番/クリスマス】【あす楽対応】​