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2010.07.27

ピラティスの本やDVDの活用方法

(2)

テーマ：◆パーソナルトレーニング◆(219)

カテゴリ：ピラティス

ピラティスのDVDを使ってしばらくピラティスをしていたという人が
実際のクラスを受けてみて

自分が背骨や骨盤を安定させられないことがよくわかった。
とか、筋肉の使っているところをもっと意識できた。
などの意見がありました。

本やDVDからピラティスのすべてを学ぶのはなかなか難しいです。

が、クラスを受けて家で練習をしたいときにはいいツールだと思います。
どんな動きだったか忘れた時にいつでも、何回も見ることができます。

しかし”動き”のみを追うことになると
使わなくてはいけない筋肉が使えていなかったり、動きの質がよくなかったりします。

本やDVDは習ったことを”確認”して練習やトレーニングの時間をふやすため
に賢く使っていきたいですね。

ユニバーサル、カルフォルニアスタイルのピラティス専門スタジオin名古屋

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最終更新日 2010.07.27 16:44:25
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