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2010.08.09
カテゴリ：ピラティス
例年より厳しい猛暑の中、体調を整えるのは工夫がいりますね。
ユニバーサルは今週の木曜日（12日）から15日までお休みをいただきます。
そして適度な運動もやはり大事！！
ピラティスをする時によくある質問なのですが、
そのような時は、息を吐いて腹横筋を収縮させる時に
骨盤低筋は下の図のような筋肉で
加齢や出産などでこの筋肉が弱くなると尿もれなどの症状がでることがあります。 ピラティスでは骨盤低筋を繰り返し使うので
お腹もすっきり、不快な尿もれもなくなるのはうれしいことですね。
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最終更新日
2010.08.09 14:01:13
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