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2010.11.11
カテゴリ：ピラティス
ピラティスをしばらくお休みしたり、始めたばかりだと
腹筋を使っていないと
ピラティスをする時はこの腹筋の深層の腹横筋をきちんと収縮させて 上記のような症状のある方をプライベートでみせていただくと
自分でも「何かやり方がおかしい」と思われるようです。
ピラティスでは深層の筋肉から使い始め、表面の筋肉も動きに参加させる このコンセプトが体には今までにはあまりないこと、であるので
そうすると、今まで”変なくせ”と思っていた自分の動きが改善されます。
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最終更新日
2010.11.11 17:20:22
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