あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

調子悪いけど、何もしないとズブズブに成ってしまうので、キナンさん主催の”ＣＯＵＰＥ　ＤＥ　ＡＡＣＡ”にさんかしてきた、クラスはＭ－４５で。　このコース走るのは久しぶり、風が一番強敵で今日も北風により、北進が向かい風で南進が追い風、とても強い風は吹いていないがそれなりに影響しそう。

試走は息子と２周ほど、コースは単純だが、下りのＺコーナーとかは無理に攻めない方が無難。

朝一番のレース
Ｍ－４５：結果４位
　ＡＡＣＡのアタックが沢山掛かる加減がわからないので、最初は後ろで様子見、確かに抜け出る人が普通のレースよりは圧倒的に多い、これはとっても良い練習になります。　２週目に周回賞というのがあるのだが、これも勝手がわからずとりあえず付位置で何となく通過。　３周目からレースに参加、南進の終りの方で先頭に出る、そこそこ踏んでいくがものの３０秒で交わされて、登りへ。　４週目そろそろ位置取りが始まる！？　北進でも先頭を引いてみる、ローテーはいい感じで回る（普通のレースだと中々変わってくれないから、このＡＡＣＡは皆さんローテーなどもよく分かってる）、最後の南進のボート判定棟横くらいからアタックをかけて先頭へでる、スプリント力ないので早めに出てみるこのとき、５００Ｗ３０秒ほど、最終コーナは先頭、息子から”行ける行ける”と声援を受けケツ上げでもがくも簡単に刺されてしまい、４位ゴールでした。

＜データ＞
　最大ケイデンス:134.0 [rpm]
　平均ケイデンス:100.3 [rpm]
　最大スピード:55.1 [km/h]
　平均スピード:38.3 [km/h]
　最大ペダリング･パワー:824.9 [W][13.7W/kg]
　平均ペダリング･パワー:252.3 [W][4.2W/kg]
　最大ペダリング効率:72.6 [%]
　平均ペダリング効率:49.1 [%]
　NP™:312.7 [W]

レースの経験値アップにはとってもいい感じのレースです、２０００円で出られるのだからいいね！

息子は１－２に参加、イナーメさんとか強豪の方が沢山出ている、レベルは高そうだ。　１０周の３０ｋｍで争う、彼は終始前の方で頑張っていた、切れないように切れないようにがんばってた。　結果は２０位くらいかな。　経験値はＵＰした。

日曜日は実業団美浜クリテの見学、ＳＰＡＤＥＡＣＥチームの仲間が出ている、Ｅ３ではＳ本さんが優勝しＴ村さんが６位だった。　強風でゴールスプリントが向かい風なので、スプリントが始まると行くぞーとゆう人とダメだーという人が交錯して落車を招くかんじかな、結構殺伐としてて怖かった。　

何もしないとヨワヨワが増殖してくるので、もうほんの少しもがいていきます、諦めずに。

チームメイトのＳ田師匠、ＪＣＲＣ　Ｇクラス優勝並びに年間チャンピョン獲得おめでとうございます、厳しいコースでも諦めずトップ争いする姿は我々後輩に元気をくれています、ありがとうございます。