あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

AACA第4戦に参加してきました。

五十路親父は１－４エントリーしてたけど、数日前から体調不良でＤＮＦ、練習もできていないけど

Ｊｒ．　ＡＡＣＡ　第4戦

１．個人ＴＴ

　　コース：ＡＡＣＡ特設コース５ｋｍ×3周＝１５ｋｍ

　　結果：４位　（２０分３３秒２９　トップ差１９秒）

＜ＤＡＴＡ＞
　最大ケイデンス:116.0 [rpm]
　平均ケイデンス:97.0 [rpm]
　最大スピード:49.3 [km/h] 　
　平均スピード:43.8 [km/h]
　最大ペダリング･パワー:744.2 [W]
　平均ペダリング･パワー:283.8 [W]

　手元計測ＬＡＰ　タイム：１周目６分40秒　2周目：６分50秒　3周目：7分

最近ＴＴ練習を全くしておらず、現在のベストか？
筧５６さんの進化に追いつかない

＜以下　Ｊｒ．のレポート＞
色々ともやもやしていたところもあったけれど、スタートが近づくにつれてしっかり集中できていたと思う。試走の段階で踏めているのも感じた。

定刻スタート。

しっかり集中して踏み出す。しかし一踏み目で右足のクリートが外れ、盛大に前転しそうになる。焦る。

膝を強打したぐらいで問題はなし。3分前くらいからはめていたと思っていたクリートがハマってなかった。

落ち着いてはめなおしスタート。焦る気持ちはあったけれど、まだ1周目と抑える抑える。

1周完了で6分40秒。試走の段階で感じていたけれど、今日は昨年の8月みたいなタイムが出る風。1周目のタイムで刻んだら20分切り。

１つ前に出走した選手と、１つ後に出走した選手との間隔がわかるポイントでは、前のヤンさんに近付いていて、後ろの吉原さんを離しているのが分かった。

いけちゃうのか、これは。

しかし2周目、3周目と踏めなくなってくる。踏ん張れない。練習以上のミラクルは絶対に起きない。


２．１－１ロードレース

　　コース：５．１ｋｍ×２０周＝１０２．ｋｍ

　　結果：残り２周？で悪天候（雷・突風・雨）でレースキャンセル

＜ＤＡＴＡ＞
　最大ケイデンス:136.0 [rpm]
　平均ケイデンス:98.6 [rpm]
　最大スピード:58.6 [km/h]
　平均スピード:42.2 [km/h]
　最大ペダリング･パワー:1088.2 [W」
　平均ペダリング･パワー:192.9 [W]

＜以下　Ｊｒ．のレポート＞
１-1

定刻スタート

今回も強烈メンバー。前目で走るもスタート直後のドンパチに加われない。

そうこうしているうちに、1周？2周目？には一気にペースが落ちる。チーム員を揃えているプロな方が蓋をして6人の逃げ。

一気に1分ぐらいまで開く。

すれ違うところでみると、強力すぎるメンバー。さらに笑顔で余裕がありそう。

ここで逃げにメンバーを乗せていない、注目の大前選手擁するヴェントスが前に上がってきて追走スタート。

エリートのヴェトス？の方もいて人数が多い。

タイム差が少しずつ詰まっているのが、すれ違うタイミングで分かる。しかし、逃げのメンバーは余裕そう。そう見させているのか、はたまた。

ここで、チームメイトの増田くんもローテに加わり、他チームも数名入る。明らかに強力すぎる逃げなので、完走以上をと思いローテに入るも、2回くらい引いたところ、キツイ＆コーナリング下手でインターバルかけていると感じて下がる。

この辺りで攣りそうな兆候。いつも6周目あたりでくる。自分の思う対処法で攣らないようにだましだまし。

ヴェントスはすごい追走だったが、45秒差まで詰めたところでトレインは崩れる。

終盤に向けて足を貯めることに集中。いつぞやのaacaのように、単騎のチーム同士で全員捨て身のローテーションがあるだろうと。

しかし、ヴェントスのトレインが崩れたあたりから、メイン集団のキナンやインタープロ、足のある選手が追走を作ろうとドンパチ。

後ろに下がってしまっていたのでひたすら耐えるのみ。キツイ。

残り数周でヘロヘロの足で前に上がって行く。しかし、雷ゴロゴロ状態。怖い。

落ちるならカーボンなのかなぁ、自分のバイクはアルミだし大丈夫かなぁ（違） と一瞬気が抜けるが、集中してラスト2周。

ここで残念ながらレース中止。うわーと思ったが、中止の1分後にはヒョウまじりの雨＆雷雨が降ってきて、賢明すぎる判断でした。ありがとうございました。

まだまだ完走以上には程遠い。1年前は8周で降ろされていた。パワー的には1年でそんなに強くなっていない。吸収したことはあるんだろう。1年かけて完走以上を目指そう。

レースに出られる方、レース中もビシバシご指導お願いします。

＜１－１　ふぉと　Ｂｙ　三井さま、ちょっと嬉しいショットありがとうございます＞