colorful　days　～　絶滅危惧種★専業主婦（注：ちょっと在宅ワークしてる）の加齢なる日々

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　10月の三連休中にハイキングにでかけたところ、
　足のつま先がじんじん痛くなりました

　登りの石段が多くて膝もガクガク
　
　​いや～、齢をとったわ・・・。​

　膝がわらってわらって。翌日もつらかった・・・。


　山歩きする前にウォーキングシューズを新調しようと思っていたのに、
　いまいち気にいる靴を見つけられず、
　5年くらい前に購入したスニーカーを履いていったらこのザマです。

　でも、もう限界だったのかも。


　そこで先日、靴を買おうと思ってショッピングセンターをうろうろしていたところ、
　目にとまったのが、健康に良い靴の専門店。

　そこで、いろいろとお話を伺って購入したのが
　​「​​アサヒメディカルウォーク​」です。

　正直、お高い。予算の4倍！！

　だけど、​健康は足元から​。

　この靴を履いていると、

　​指が靴の中でしっかり広がって、縮こまっていたり、
　左右にゆがんでいるのを​​まっすぐにのばしてくれる​とか。
　
​　膝の負担を軽減してくれる機能もある​そうな！



　今回、足の幅やサイズを計測してもらったところ、
　サイズはどちらも約23.5ｃｍで、足幅も左がD、右がE。

　思い込みに反してそんなに幅広の足ではなかったようです。
　なのにいつも３Eの靴をはいていました

　また、登山やランニングをするときのために履く靴は、
　実寸サイズから0.5～１ｃｍ、大き目のものをはくと良いそうです。
　
　ランニングだと、靴のメーカーによっては1.5ｃｍくらい上のサイズをはく方が
　よいときもあるのだとか。

　これって常識でした？　私は知らなかったよ！

　まあ、特に女性は大き目のサイズをはくのに
　抵抗がある人もいるらしく、その時は無理には大き目を勧めないと言われましたが、

　私は１ｃｍ大きいサイズの靴を購入しました。

　また、

　履くときはコンコンとかかとで地面をたたき、
　靴の下側をフィットさせる。

　必ず靴ひもは結び直してしっかり縛る。

　ことがポイント。

　出かけにばたばたしてると、なかなか実践できないのですけどね・・・


　このシリーズは、健康シューズというより普通のスニーカーっぽい
　デザインなので、デザインもすっきりしていて気に入りました

　靴について、けっこう大切に考えてる方なのですが、
　きちんと計測してもらって、いろんなアドバイスをもらって選んだ靴は
　実はあまりなかったかも。

　今度山歩きをするときの準備は、ばっちり整いました！

　もうすぐ紅葉の季節、新しいシューズでどこかへでかけたいな～！

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