筋力、体力、気力
筋力が有ると体力がつき気力が湧いてきます逆に、筋力がないと疲れ安くなり、疲れやすいと何をするにも億劫になります定年退職後、気をつけないといけないのが運動不足耳にするのが「『定年になったらやろう』って思ってたことをする気力がわかない」っていう話待ちに待った退職後の第二の人生「少しオーバーホールをして」って言ってる間に運動不足から筋力が落ちてしまいます勘三郎さんの最期を見とった七之助さんが言ってました「子供の頃から鍛え上げたあの太かった足が二ヶ月寝込んだだけでびっくりするくらい細くなった」あっという間です毎日通勤で鍛えた足腰が、しばらく家にいただけで、筋力が落ちて弱くなってしまいます「さあ山歩きにでも行くか」って出かけてみたものの思った以上に大変で家に帰った後も数日間疲れが取れず、「山歩きはもうしんどい」ってなことにするとだんだんと外出の機会も減りますます筋力ダウンの悪循環筋力を維持する事が大切なんです