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Jul 5, 2020
カテゴリ：トレーニング
今日も天気は梅雨の雨降り天気です。
さて、今日もジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを40分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km７分で走り始めます。 走りはじめると、マスクで息がしづらくて、 苦しいです。 息が苦しいので早めに走るのはやめました ２．１Km１５分走りました。 その後、４５分歩いて終了です。 昨日のトレーニングの筋肉痛が少しあった。 マスクして走るのは、息がしづらくてくるしい。 走行距離 ２．１Km 走行時間 １５分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jul 5, 2020 02:51:40 PM
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