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カテゴリ:トレーニング
今日は、祝日でお休みですが、あいにくの雨でした。
雨なので、ジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを40分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Km7分で走り始めます。 足も軽く楽に走れます。 徐々にペースを上げます。 34分で5Km走りました。 その後、息が苦しくなって少しペースを下げました。 だんだんマスクが湿ってきて、息が出来なくなってきます。 息が苦しいながら、また徐々にペースを上げます。 60分走りました。 その後、20分歩いて終了です。 走るのにマスクが邪魔です。 だんだん汗で湿ってきて、息が出来なくなる。 走行距離 8.7Km 走行時間 1時間0分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Nov 23, 2022 02:41:11 PM
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