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カテゴリ:トレーニング
今日はジムへ行きました。
先週、ジムがリニューアル工事をしました。 大きくは変わっていませんでしたが、 新しいランニングマシンが導入されました。 その他、レンタルのロッカーが新しくなり、 女性専用トレーニングスペースもできていました。 あまり、影響はないです。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを30分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Km7分で走り始めます。 楽に走れます。 20分くらいで飽きてきます。 頑張って5Kmを目指します。 歩きたいところを、頑張って走ります。 34分で5Km走りました。 その後、40分歩いて終了です。 もっと、長く走るようにしたい。 平日も走って走行距離を延ばしたい。 走行距離 5.0Km 走行時間 34分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jun 23, 2024 02:42:40 PM
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