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カテゴリ:トレーニング
勤務を終えて帰宅。
妻を病院へ送った後、登園している三女のお迎えへ。 最近は泣かずに行っています。(一番右が三女) ![]() 午後から、ローラーで練習。60分しか時間が無かったので 久しぶりに60分ワークアウトを実施。 ( )内は前回データ<H29/12/18分> 15min ウォーミングアップ 10min STT 263W(271w) 4min Vo2MAX 310W (325w) 3min Vo2MAX315W (330w) 2min Z6 324w(307w) 1min412w(403w) 各セット間3分レスト 弱くなってますね。ちょっとした条件の違いはあるかと思いますが 成長していないのは間違いなさそうです(涙) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018年02月15日 01時32分59秒
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