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2018年03月24日

カテゴリ：トレーニング

午後からローラーでヒルクラ対策トレーニング

５月の高千穂ヒルクラで絶対に勝ちたいので頑張ってます。

今日は元オリンピック代表藤田晃三選手（通称藤田師匠）おすすめのメニューを実践。

アップ1５分
ペース走30分
レスト10分
ペース走強度＋60wで3分＋レスト７分×3本
ダウン15分

心折れそうになりましたが、頑張りました。

高千穂で子どもたちと絶対に表彰台へ!!

※先日のレース会場での一枚。

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最終更新日 2018年03月24日 20時38分12秒
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