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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2010年01月の記事

全33件 (33件中 1-33件目)

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寝不足で風邪気味・・・１月最後の仕事なので頑張ります！

[葛根湯] ブログ村キーワード軽い頭痛があって良く眠れませんでした。熱は３７度５分なので大丈夫ですが風邪かな？でも今日は１月最後の仕事、頑張って出社します。今日の朝食は「トースト」に「たまごスープ」「ミカン２個」です。葛根湯錠剤を飲んで頑張って行ってきま～す。葛根湯は風邪のひき始めに用いる漢方薬です。鼻づまり、鼻水、頭痛、肩こり、首筋のこりなどに適していますが、咳や喉の痛みにはあまり効果がありません。風邪が悪化して咳が出たり関節の痛みが出た場合は「麻黄湯」が良いとされています。

2010年01月31日

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サッポロビール園で新年会！

サッポロビール園で新年会を行いましたが少し時期外れですね。参加者は３５０名、ビール園の収容人員は４，２００名ですからゆったりです。開催時間は午後７時でしたが、仕事の関係もあってやや遅れての開催になりました。ジンギスカン食べ放題、ビールとソフトドリンクが飲み放題。抽選会もあって盛り上がりました。二次会に流れた方も多かったのですが、私は少しバテ気味でなので遠慮しました。公共交通機関を使うと乗り換えがあって面倒なのでタクシーで帰宅。タクシー料金２，０００円は余計な出費でしたね。

2010年01月30日

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今日はちょとバテバテ・・・風呂に入って早目就寝ですね！

今日は仕事も多忙、人間関係もゴタゴタあってちょっとバテバテ。今日の夕食も遅めでした。メインは「ごっこ汁」ですが、ごっことはホテイウオのことです。お腹にヘソがあり、それで岩にくっついている泳ぎが下手な魚です。見た目はグロテスクですが豊富なＤＨＡを含んでいます。明日の仕事に備え、今日は風呂に入って早目就寝です。全世界の皆さんお休みなさい(-。-)y-゜゜゜

2010年01月29日

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今日は江戸切子の「ぐい呑」で「一の蔵」を！

今日も遅めの夕食。メニューは「子持ちかれいの煮つけ」「たちポン」「小揚げと水菜とジャコの炒め物」「刺身」です。「小揚げと水菜とジャコの炒め物」はカラッと炒めたところに醤油をたらし、ラー油をかけていただきます。カリカリに揚げたニンニクを刻んで浸けこんだラー油です。今日の一杯は特別純米酒「一ノ蔵」辛口です。「江戸切子のぐい呑」でいただきますが、これはブログの応援をしてくれている「美豚」さんからの贈り物です。田島硝子社製で内側が透明のガラスで外側のガラスが色ガラスになっていて、二層のガラスを彫りこんだものです。特製のグラスでいただく日本酒は格別です。田島硝子社のグラスに興味のある方は下記画像からアクセス！

2010年01月28日

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寒暖の差が激しい・・・高血圧の方はご注意を！

[気温の差] ブログ村キーワード病気の予防・健康法札幌は暖かくなったり、寒くなったりを繰り返しています。気温の激しい時期は体調も悪くなりますから注意が必要です。特に高齢の方、中でも高血圧の方は寒暖の差に配慮が大切ですよ。外に出るときの防寒対策も必要ですが、室内においても注意が必要です。室内とトイレや浴室との温度差がある場合です。入浴前には裸になりますから、浴室と室内との温度差が大きい時は事前に浴室を温めておくことが大事ですね。夕食は「つきさむ温泉」で。無料入浴券が今月末で期限が切れるので息子と行ってきました。私は「北海道そばセット」息子は「あんかけラーメン」です。二人とも「たち」が好きなので「たち汁」と「たちポン」をいただき、私は日本酒で一杯。息子は生レモンサワーで一杯です。

2010年01月26日

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平和を願うキャンドルナイト！

仕事を終えて帰る途中でキャンドルナイトを見かけました。キャンドルナイトは全国各地で行われていますが、電気を消してロウソクに火をつけ節電をするというエコ型が多いようです。私の住む地域では平和を願うということをメインとして行われています。バケツに水を入れて凍らせ氷の筒を作り、そこにローソクを立てて火をつけます。イルミネーションのような華やかさはありませんが、情緒があって素敵です。今日も遅い夕食、メインはシチューそして刺身と茄子の油炒めです。仕事を終えてからスーパに寄るが、遅い時間は「なま物」がお買い得で、写真の刺身は２９０円です。今日の一杯は日本酒で、特別純米酒です。純米酒の中で、一定の基準を超える物が特別純米酒となります。

2010年01月25日

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寝不足でやや不調・・・でも頑張って出社します！

最近は寝つきが悪く、寝不足状態でやや不調。疲れすぎて眠れないということがありますが、そんな状態が多くなっています。生活改善をしないとダメですね。日曜日ながら正午から仕事なので、頑張って出社します。仕事のためには朝食を食べ、脳と体のエンジンを始動させることが大切。今日の朝食はトースト、ほうれん草とミニトマトのサラダ、バナナ、ヨーグルト、ドクダミ茶です。ほうれん草はサラダ用のもので、生で食べられるものです。

2010年01月24日

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最近は多忙でバテ気味・・・でも頑張るぞ！

[白ワイン] ブログ村キーワード今日は仕事で遅くなりましたが、明日も仕事です。最近は多忙な日が続いて少々バテ気味ですね。明日は仕事ですが、気合いを入れるため一杯。今日は夕食の準備は面倒というより、何時も面倒。今日は仕事帰りにスーパーによりましたが、遅い時間は「なま物」が値下げになっていることが多い。寿司は１，１００円だったのでゲット、ついでに刺身も購入したがミスマッチ？今日の一杯は久々の白ワイン、アルゼンチンの「サンタ・アナ・トロンテス」です。アルゼンチンの固有品種トロンテスを使用したワインで、バランスが良くやや辛口のワインです。

2010年01月23日

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今日はサウナで汗を流してから出社です！.

[サウナ] ブログ村キーワード今日は午後からの出社だが少々寝不足で体調はイマイチ。スッキリするために早朝サウナに。ブログでも何度か紹介した「月寒温泉」です。泉質はアルカリ性単純温泉で、源泉の温度は２５度のため加温しています。北海道や関東の人なら分かると思いますが、あの「とんでん」の経営なんです。入浴料金＋和食バイキングで１４００円。午前６時から午前９時までの限定となっています。早朝帯はマッサージは行っていませんが、足のマッサージ機と全身のマッサージチェアがあります。今日は温泉に入りサウナで汗を流しマッサージ機でコリをほぐす。なんとか頑張れそう！

2010年01月22日

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今日の帰宅は遅くなる予定です！

今日は仕事が終わるのも遅く用事もあるので、かなり遅い時間の帰宅になりそうですいつもの訪問は明日以降になると思われますので宜しくお願い致します

2010年01月21日

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気温の変化が激しい・・・体調の変化にご注意を！

[免疫力] ブログ村キーワード病気の予防・健康法今日は「大寒」ですが日本全国で気温が上昇、今の時期では考えられない気温となりました。札幌の今日の最高気温は５．３度ですが、明日の予報では最高気温がマイナス３度。これだけ気温の変化が激しいと、体温を調整している自律神経にもストレスがかかり、免疫力・抵抗力が弱まってしまいます。免疫力の低下で胃腸の働きが弱ったり風邪をひくことが多くなりますので注意が必要です。免疫力を高めるのは日常の健康管理ということになりますが、免疫力を高める食材をとることも大切です。今の時期には大根の辛み成分が免疫力を高める食材となります。生のまま食べる必要がありますので「大根おろし」が最適です。ほうれん草を一緒にたべることによって抗酸化作用も強力になります。肉では鶏肉がお薦めですが、たんぱく質が豊富で脂肪が少ないヘルシーな食品です。鶏肉に含まれるカルノシンやアンセリンには抗酸化作用があり最近注目されている成分です。その他、長芋・そば茶・小松菜・納豆・梅干・ニラ・にんにく・ヨーグルトなどが免疫力を高める食品として知られています。今日の夕食は「小揚げの大根おろし添え」「ほうれん草のおひたし」「根菜スープ」「チキンカツ」でした。

2010年01月20日

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今月末に新年会・・・約３５０名が参加！

今日は仕事も遅くなり疲れきってしまいました。すぐにでも帰宅したいほど体も気だるく気分もすぐれなかったのですが、打ち合わせもあってだいぶ遅い帰宅になってしまいました。私たちの仕事はお盆・年末年始が特に忙しい。ということで新年会は毎年１月の末になります。会社主催での新年会はありませんので有志ということになります。会社及び関連会社、関係者及びその家族で規模は約３５０人。私も幹事の一人で、今日はその打ち合わせもあって遅い帰宅になりました。これだけの人数ですからおのずから会場は限定されてしまいます。会場はビール園で食べ飲み放題となっています。飲み会があるといつも幹事ですが、時には一般参加者として楽しみたいですね。

2010年01月18日

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今日は久々の散歩・・・午後から出社！

今日は寝違いによる痛みも軽減、頑張って仕事に行けます。痛みがあると仕事にも集中できず、とても辛いですね。昨日は動くたびに首と肩に激痛が走るので疲れきってしまいました。今日の朝食は「納豆ご飯」と「めざし」「味噌汁」の純和風です。朝はトーストを食べることが多いんですが、たまには和食も食べます。仕事は午後から、雪がだいぶ積もったけれど頑張って散歩。冬は緑が少なくなるので寂しいですね。

2010年01月17日

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寝違い・・・原因と予防法は？

[寝違い] ブログ村キーワード病気の予防・健康法朝目覚めたら、首周辺や背中に痛みがあり首が回らない。寝違いと思われますが、首を動かすと痛みで辛い。病院へ行く時間的余裕も無いので、痛みのある部分を冷やすことに。腰痛の時にもらった「ぺオン錠」を服用し少しは良くなったもののまだ痛みは強いです。寝違いの痛みは集中力を欠き、イライラするので不快です。寝違いの原因は「首の筋肉の緊張」ということですから運動不足が原因と思いがちですが、それ以外の要素もたくさんあります。運動不足・心身の疲労・ストレス過多・環境の変化・同じ姿勢を続ける・寒冷・同じ動作の繰り返し・慢性的な肩こり・多量の飲酒による肝臓の疲労・胆嚢の異常・食べすぎによる胃の疲れ・甘い物の食べ過ぎによる膵臓の異常などです。原因が多用ですから予防法も難しい。ただ「酒の飲みすぎ」「食べ過ぎ」「甘い物の食べ過ぎ」「防寒」「運動」などに注意するだけで原因の一部を取り除けそうです。

2010年01月16日

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今日はとても寒い・・・風呂に入って早目就寝ですね！

仕事を終えて徒歩で帰宅、とても寒い。今日の札幌は２１時の時点でマイナス８．４度。日中の最高気温はマイナス３．８度でした。お隣の恵庭島松ではマイナス１９．４度、上川支庁の占冠はマイナス２７．３度ですから、北海道では札幌も温かい方なんですね。とは言っても私は大の寒さ嫌い、せめて０度くらいになって欲しい。今日は風呂に入って体を温め、湯たんぽを抱いて寝ましょう。ついでに下着にカイロを貼り付けたら温かく寝れるかな？

2010年01月15日

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世界地図を楽しむ！

[世界地図] ブログ村キーワード私は方向音痴、いつも地図に頼らなければ目的を見失う。札幌市の地図は必要不可欠ですが、地図を見ていると「こんな所に、こんな施設が」等の発見があって面白いものです。地図は実用目的で使う場合もあれば、楽しむために使う場合もあります。グーグル・アースを使っている方も多いと思いますが、私もその一人。実用目的以外に楽しむためにも使っています。新聞やテレビでは毎日世界のニュースが流れますが、時には聞きなれない国の名前が出ることもあります。こんな時、地図でその国の位置を調べたり、資料で日本との関係を調べたりすると身近に感じられます。地図も使いようによっては面白いんですね。

2010年01月14日

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北国は白一面の世界・・・花が恋しい！

札幌は先ほどまで吹雪いていましたが、今は落ち着いています。予報では明日からも吹雪が続く見通しです。札幌は白一面の世界、気持ちも内向的になってしまいますね。私は花が大好きでブログでも何度も花の画像をアップしてきました。しかし、厳寒の中では特別な設備でもない限り、花を咲かせるのは難しい。最近購入した桃の枝が花を咲かせました。室内で育てていますが、まだ花を咲かせたのは少しだけ。ほとんどは芽のままですが、それでも嬉しい。冬になっても緑を保っているものもあり、緑が室内にあることもホッとしますね。春が待ちどおしい！

2010年01月13日

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折り紙で脳の活性化！

[脳トレ] ブログ村キーワード病気の予防・健康法最近は、体調は上々ですが脳の働きはイマイチ。昨日も読んだ本を再度読み直そうとしたら、何処に置いたかな？という感じ。本の数は多いんですが、それにしても少し前の話・・・ヤバい！何を何処に置くかきちんと決めている人は、こんなことは無いでしょう。私は何でも大雑把なので、いつもこんな状況ですね。記憶は「覚える」「保持する」「引き出す」の３つの基本からなりたっています。記憶力が衰えたという以上に、どこへ置いたか記憶していないというのが原因になることが多いようです。無意識のうちに物を置いた場合は、記憶をしていないので、その記憶を「引き出す」ことができないんです。物をしまったり置いたりする時に「意識する」「声を出して確認する」ことによって大部分は解決できるそうです。しかし、年齢とともに脳の機能が衰えてくると、意識して覚えても忘れるという現象も出てきます。こういった場合は脳トレを行い、脳を活性化させるしかないですね。脳トレの方法の一つが手指を使うことですが「裁縫」「折り紙」「工作」などが適しています。アルツハイマーの患者が急増していると言いますから、その予防のためにも脳トレは必要ですね。私はたいへん不器用で、物を作るのが大の苦手なんです。でも脳の活性化のためにと「折り紙」をしています。遊び心で作る折り紙も良いんですが、箸飾りなど実用的なものを作るのも楽しいものです。写真は不器用ながら私が作った「箸飾り」です。もっと練習したら良い物を作れるかな？

2010年01月13日

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ストレス解消の一杯・・・こつ酒です！

[ストレス解消] ブログ村キーワード病気の予防・健康法今日も体調は上々です。体にも心にも余裕があると体調も良くなりますね。ただ病気が治癒した訳ではありませんので引き続き健康管理は大切です。ストレス解消法も多々ありますが、美味しい酒を適度にいただくのもその一つです。今日の夕食はジンギスカンと野菜サラダ、美味しい酒というのは「こつ酒」です。日本酒は燗で飲むことはほとんどありませんが「ひれ酒」と「こつ酒」は別です。こつ酒の写真はピンボケではありませんよ。湯気で綺麗に撮れなかったんです。こつ酒の材料はまだまだありますが、田舎の父が釣ったものです。明日は非番日、今日はゆったりです。

2010年01月12日

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札幌雪まつり・・・雪像製作が始まりました！

雪まつりの雪像製作が既に始まっています。弟６１回札幌雪まつりは２月５日から１１日までの期間開催されます。大通会場では１丁目から１２丁目までで、時間に制限なくいつでもご覧いただけます。ただしライトアップは２２時終了です。昨年の雪まつり（弟６０回札幌雪まつり）の様子はブログでも画像を紹介しました。今年も頑張って画像を紹介します。今回は昨年の画像を再度紹介しますね。

2010年01月11日

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アクセス数１０万件を突破・・・ありがとうございます！

アクセス数１００，０００件突破！感謝です！本日午前２時４３分にアクセス件数１０万件に達しました。これまで支えてくれた多くの方々に感謝です。ありがとうございます。１０万件目にアクセスしてくれた方はyorosikuさんです。yorosikuさんいつもありがとう。２００７年６月にブログを立ち上げたものの、体調を崩し入退院を繰り返す療養生活となりました。昨年３月にも原因不明の血圧の変動があって入院。入院中には糖尿病も発見されて５月末まで入院しました。昨年４月はブログ更新０回、５月と６月を合わせて６回などと悲惨な状況でした。ブログを中断するたびに「もう止めよう」と何度も思いましたが、周囲の応援もあって本日まで続けることができました。心より感謝です。今後も宜しくお願い致します。

2010年01月11日

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少々疲れてはいるが・・・体調は上々！

[大根おろし] ブログ村キーワード今日も無事に仕事を終え、明日は非番日で休みです。今日はゆっくりということで一杯。肴は「煮物」と「しらす」です。しらすには大根おろしを添えポン酢でいただきます。しらすに添える大根おろしは辛い方が美味しい。夏大根が適しているが今は冬。大根は先端の方が辛み成分が多い、頭の部分に比べると約１０倍の辛み成分を含んでいます。また、皮付近に辛みがあるので皮つきのままおろすのが、より辛みを増す方法。大根は「おろす」という行為によって大根に含まれた成分が化学反応を起こして辛み成分が出ます。力強く、そしておろし金に対して直角に回すようにおろします。大根おろしは、おろしてから５分ほどで最も辛くなり徐々に辛みが抜けますので、食べる直前におろします。昔の人は「大根おろしに医者いらず」と言いましたが、とっても健康的な食材なんですよ。

2010年01月10日

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アボガトの刺身・・・食べたことありますか？！

[アボガド] ブログ村キーワード今日は少々疲れていはいますが体調良好。夕食を済ませ風呂に入り１杯です。夕食といっても今日は餅でした、きな粉餅です。夕食はこれだけ・・・今日は１杯、といっても明日も仕事なので軽い１杯です。肴は長芋ですが、箱買いした夕張産長芋も今日で食べつくしになりました。今日の刺身はアボガド（正しくはアボカドというそうです）です。完熟した物を選ぶのがコツ、濃厚な味がしますが「森のバター」の名にふさわしい味です。不思議とわさび醤油に合うんです。試してみて下さいね。

2010年01月09日

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今日も音読で脳を始動・・・頑張って行ってきま～す！

[肉体労働] ブログ村キーワード今日は夜勤で午前１１時からの出勤です。体調は良好、仕事も順調に回りそうです。一番厳しいと言われていた肉体労働の部署へ戻ったのですが、環境は大きく変わりました。従来一人で担当していた部門が二人体制になったからです。会社側も加重労働を認め１名を増員しました。各部署で人員削減が進む中での異例な措置でした。厳しい条件の下で耐えて働いてきたことが無駄にはなりませんでした。今日は２１時までは自宅に帰れそうです。これからは「疲れ果てて、帰宅してからもほとんど何もできない」という状況は変わるだろうと思っています。体力的に余力のできた分は、健康管理・体力の増強のためのトレーニング、そして脳の活性化のための訓練・学習に費やしたいと思います。今日も新聞の音読で脳を始動、記憶法の本にも目を通す。脳を活性化するだけではなく、その成果を目に見えるようにするために、記憶法の勉強も始めました。６０歳は人生の節目でもあり、第二の人生のスタート地点とも言えます。今年の７月に誕生日を迎え満６０歳となりますが、それまでには具体的な学習目標を掲げて頑張りたいと思っています。その準備のため、今は基礎的な訓練に集中です。今日の札幌の天気予報は雪。今の時点では降っていませんが「みぞれ」になると予想されています。嫌な天気になりそうですが頑張って出社します。行ってきま～す！

2010年01月09日

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今日は短時間勤務・・・仕事終了後に１００円寿司に！

[100円メニュー] ブログ村キーワード今日は滅多には無い短時間勤務、いつもに比べると超早い帰宅でした。仕事も６時間ぐらいで終わると体も楽ですが、こういったことは数年に１度くらいです。仕事が終わっても体力に余力があり色々なことができるというのは素晴らしいです。仕事終了後、昨年の１２月に開店したばかりの回転寿司「魚べい」へ行ってきました。北海道には「かっぱ寿司」は（私の勘違いでなければ）ありませんが、店の造り・システム・メニューなどが「かっぱ寿司」に似ています。もしかしたら関連があるのかな？メニューはアジ・イワシ・イクラ・マグロ・玉子・ツブ・寒ブリ・アン肝など、ほとんどのメニューが１皿２貫１００円（税込１０５円）となっています。ただし、アナゴ・中トロ・トロサーモンなどは１皿１貫となっていました。流れていないものはタッチパネルを操作して注文する仕組みになっています。今日の夕食は早目だったので少々お腹が空きました。今日の一杯は「にごり酒」肴は蕎麦の芽サラダと海老の塩焼き。蕎麦の芽は健康食材としても優れ物ですが、特に高血圧の人にはお薦めです。海老は５尾で２７７円の特売なので躊躇なく買い求めました。

2010年01月08日

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猫は居ないけれど・・・息子は猫好きだが猫アレルギー！

[猫] ブログ村キーワード上の子は猫が大好きだが、どういう訳か猫アレルギー。猫に近づくと様々な症状が出ますが、それでも猫が大好き。息子のアレルギーと、住んでいる所がペット禁止なので猫は飼っていません。今までブログで紹介した猫のぬいぐるみなどは息子の所有。もう２４歳になるというのに「気持ちが幼い」のでしょうか。家族も猫が大好きというので今年のカレンダーは「子猫」が中心です。私はカレンダーが好きで色々あるのですが、楽天の通販で「子猫のカレンダー」２種を注文。今日、コンビニ到着のメールがあったので取りに行ってきました。妻の実家は私たちが住んでいるすぐ近くにあります。実家では猫を飼っていたのですが、それを目的に息子が幼い頃は良く遊びに行っていました。その時に初めて猫アレルギーがあることが分かりました。可哀そうだったのですが、アレルギーが酷くなったので実家に遊びに行くことを制限しました。その時夢中になったのが「猫のジグソーパズル」です。毎日毎日、一生懸命だったのを昨日のことのように思い出します。頑張ってたくさんのパズルを完成させたのですが、２つの大作だけは今でも部屋に飾っています。下記がその写真です。

2010年01月08日

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アルツハイマーが治った話！

[アルツハイマー] ブログ村キーワード病気の予防・健康法今日は休日、朝は新聞の音読１０分で脳を始動させる。新聞や本の音読は脳の活性化に大きく貢献するが、朝が一番効果的とされています。天気が良いので午後からは散歩の予定です。やや疲労が残っているものの、まあまあの体調と言ったところです。日本での認知症の患者は約１３０万人、そのうちアルツハイマー型が約３０万人となっています。アルツハイマーの患者は急増しており２０１０年には８０万人に達するとみられています。アルツハイマーの特徴は脳が委縮して発症しますが、普段から脳を使っている人は脳が委縮しても発症しないという事例もあります。また男性に比較して女性に発症しやすく、男性の倍の発症率になっています。４０代に発症することもあり、若い年代で発症すると病状が急激に悪化します。アルツハイマーの薬はありますが治癒させる物ではなく、進行を止める薬です。進行を止めることができても治癒させることはできないとされています。東北大学の川島教授は自身の著書の中で「アルツハイマー」が治った事例を報告しています。３年間寝たきりの重度のアルツハイマー型認知症だった８５歳の女性の事例ですが、当然のことながら文字を読むこともできません。耳元で文章の読み聞かせを繰り返していると、手や目が動くようになり「あいうえお」の五十音表を指差しながら声を出せるまでに回復しました。次にベットで寝たまま文章を読む訓練を行うと、３か月後には車いすに座って自分で学習できるまで回復。現在は歩行訓練中とのことです。小学生を含む若年層にも音読は有効で、授業や学習の前に音読すると、集中力や記憶力を向上させることも実験で確認されたとも報告されています。本を読むことだけでも脳は活性化しますが、音読をすることによって、その効果を飛躍的に高めることができるのです。

2010年01月07日

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危機感を感じる脳の衰え！

[脳トレ] ブログ村キーワード病気の予防・健康法私は今年、還暦を迎えました。７月の誕生日で６０歳になりますが、歳とともに衰える体力や運動能力にどう立ち向かうかが課題。同時に感じているのが脳の機能の衰え。私自身は脳の機能の衰え防止のために脳のトレーニングを行ってきましたし、ブログでも紹介してきました。しかし事務系労働から肉体労働に移行してからは、帰宅してから疲れきって横になってしまうことが多く、脳トレからも遠ざかっていました。最近は記憶力の低下に悩まされています。奮起して脳トレを再開しました。脳の機能の衰えは「記憶力や思考力の低下」「喜怒哀楽のコントロールの低下により理性的な行動ができなくなる」などの現象として表われてきます。脳も体と同様、鍛えることによって活性化します。脳トレの基本は「読む」「書く」「計算する」「指先を使う」「コミニュケーション」です。「指先を使う」では「折り紙」が脳の活性に有効であることが知られています。脳の老化防止のため徹底して「脳のトレーニング」に励みます。脳トレが終わったところで軽く一杯。明日は休日なので今日はゆっくりです。今日の酒の肴は、おでんとカジカの子の醤油漬けです。

2010年01月06日

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今日も頑張って仕事に行ってきま～す！

今日の体調はほぼ良好、多少寝不足ではあるが・・・寝不足の理由は読書でした。本は「ゾルゲ・東京を狙え」です。スパイ・ゾルゲについては映画化もされているので知っている人も多いと思いますが、戦前の日本を舞台にスパイ活動を続け、価値ある情報をモスクワに送った人物です。逮捕後、死刑判決を受け刑が執行されました。本は好きで良く読みますが、どちらかと言えば小説よりも実録物が好きです。歴史に関するもの、刑事事件に関するもの、法医学に関するもの、宇宙や物理に関するもの等が特に好きで良く読みます。問題は時間を忘れ夢中になってしまうこと～反省！今日も頑張って仕事に行ってきま～す。今日は早朝勤務だったのに会社からメールが！会社は２４時間フル稼働なので深夜でも平気で連絡がくるんですね。またまた夜勤に変更です。しかたがないので、もう一眠りしましょう！

2010年01月04日

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焼肉・野菜サラダ・北海しまえび・・・そしてとろろ昆布！

今日も遅い帰宅の遅い夕食。年明けには仕事量も落ち着く予定でしたが、予想に反して忙しかった。疲れの方も予想に反して・・・疲れた！明日も厳しい労働、今日は普段あまり好んでは食べない肉を食べました。少し精をつけないと体がもちませんから。野菜サラダ、それと「北海しまえび」ですが、北海道東部の野付湾で１年に約２カ月間だけ捕れる海老です。最盛期には現地直送の物を刺身で食べられますが、鮮度の落ちやすい海老。今は時期外れですのでボイルして冷凍した物です。お吸い物は「とろろ昆布のお吸い物」ですが作り方は超簡単。お椀にお湯を入れ、適量のとろろ昆布を入れて「麺つゆ」を垂らすだけ。「とろろ昆布」は新たなダイエット食材・健康食材として注目を浴びていますが、私はそのブームに乗った訳ではありません。昔から大好きで常に食卓にあります。

2010年01月03日

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今日の仕事は無事終了・・・明日も仕事！

仕事上やむえないとは言え、お正月は数日は休みたいというのが本音ですね。とにもかくにも今日の仕事を終えて帰宅しました。朝出社する時には吹雪だったのですが、今は風も雪も止んで静かになっています。帰宅する時には薄雲の中に月が光っているのも見えました。今年も２日目になりました。毎年、正月に思うことは「１日、１日を大切に生きよう」と。でも日にちが経つにつれ惰性に流れてしまうんですね。今年こそは！

2010年01月02日

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今日は仕事始め・・・またまた深夜に目が覚めて！

[仕事始め] ブログ村キーワード大晦日の夜に仕事が終了、元旦は休みで今日が初仕事です。まだ疲れが残っていて体調もイマイチ、と言うことで昨日は早目就寝。いつも問題なのが早目就寝をすると深夜に目が覚めてしまうこと。今日も目が覚めてしまいましたが、今は午前３時。風の音で目が覚めました。今日は北海道各地に警報や注意報が出されていて最悪の天候になりそう。暴風雪警報・強風注意報・大雪注意報などが出されています。現時点では札幌は風が強いものの雪は降っていません。今日が仕事始めなので、昨夜は日本酒で軽く一杯。元旦は濃厚な味の料理が多くなってしまったので、昨日のは比較的サッパリ系を中心にしました。田舎の叔父さんが送ってくれた「ホッケの飯寿司」と「塩ウニ」です。「塩ウニ」はサッパリ系じゃないかな？それに「数の子」と「蒲鉾」でした。今日は出社時間が１１時３０分ですが、職場は近いので１１時少し前に自宅を出ます。まだまだ時間がありますので、もう一眠りです。悪天候の中出社するのは億劫、自宅を出る頃の天気はどうなるでしょうか？ブログを書いている間にも風の音が強くなってきています。

2010年01月02日

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明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます。昨年のご支援に対し厚くお礼申しあげます。本年も宜しくお願い申し上げます。私は今年は還暦、還暦とは生まれ年の干支を起点にして６０年を経て生まれ年の干支に還ることを言います。私は当然６０歳になりますが、７月の誕生日までは一応５０代です。総務省によれば、２０１０年１月１日現在の寅年生まれの人口は、総人口１億２７４９万人の約８．１％、１０３４万人で、男性は５０５万人、女性は男性より２５万人多い５３０万人となるそうです。今日は年が明けると同時に近くの神社に参拝に行ってきました。仕事の都合がつく限り、毎年参拝しています。最近は家族で参拝することも少なくなってきましたが、今日は下の息子を連れての参拝でした。大掃除ができないまま年を越しましたが、神棚だけは綺麗にして鏡餅を飾りました。餅の大きさに比較してミカンが大きすぎるのは御愛嬌ですね。玄関のドアにはしめ飾りをつけて正月気分に。花は桃と南天の実、南天（ナンテン）は難（ナン）を転（テン）じるとして縁起が良いんです。

2010年01月01日

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