▲紅梅ＭＡＸ最高潮 ♪
今日は春分の日。
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三寒四温、暑さ寒さも彼岸まで。
今日は土曜日、曇りがちだった空も少しずつ晴れて来て、ぽかぽか陽気になって来
ました。
近くの公園では、紅枝垂れ細糸桜が五分咲きとなり、ユキヤナギも真っ白な花を咲
かせています。
ハクモクレンも大輪を咲かせ、子供たちの陽気な元気な声が響き渡っています。
桜の便りも日本全国あちこちから届き、いよいよ春爛漫の季節の到来です。
‥‥（つづく）
■最近、健康増進のため、人気急上昇中のあすけんダイエットを始めました！！
これで２０キロの減量に成功し、
「ダイエット成功」でＴＶにも出演したことがある知り合いの男性（５９才）から
直接詳しく話を聞く機会があり、２０１４．０５．２７（火）から健康増進のため
思い切ってチャレンジすることにしました。
しかし、２０１２．０６．１１（月）からの食べ順ダイエットで、すでに
-１３．１キロの減量に成功し、
２０１５．０２．２０（金）現在、-１６．５キロの減量に成功。
が、しかし、食いしん坊の私エージローには、状況はかなり厳しそうです。
また先日の福山ばら祭で私エージローは、福山市医師会の健康コーナーにおいて
「血管年齢２５才」（実年齢６５才）
と測定されましたが、ますます血管を若くしなやかに保つため、ただいまあれこれ
と更なる努力を続けています。
■あすけん管理栄養士さんの今日（０３/２１）のアドバイスは━
「エージローさん、こんにちは。
ところで、エージローさんは毎日しっかりカルシウムを補給できていますね♪
カルシウムは不足がちな栄養素なのに、すごいですね。
乳製品や野菜、海藻などからまんべんなく摂るといいですよ。」※
１月１６日に、健康志向の強い団塊の老夫婦二人で特定健診に行ってきましたが、
１か月後に届いた結果は、胃（家内）、大腸（私エージロー）で要精密検査。
結局、２月２０日に、二人で精密検査（内視鏡検査）受けましたが、異常なし
（－）でした。そして同時に、担当医師の詳しい説明により、
とても参考になる（企業秘密？を含む）さまざまなことが明らかになりました。
その詳細については、話が長くなるので今回、ここでは省略します。（笑）
※毎日、いりこを食べているし、野菜はブロッコリ、レタス、キャベツなど、
積極的にいろいろと２０種類ぐらい、１日５００ｇぐらいいただいています。
現在、１日２食主義になっていますが、
ネットで人気の翻訳業（医薬Ａ級・１１年）、ＩＴコンサルタント業、生涯学習
教育文化事業（家庭教師など）を展開する私エージローの場合、実践中に、
黒米（古代米）・玄米・雑穀米ご飯や、野菜たっぷりのレバニラ炒め、
VC-3000、大塚のカロリーメイトなどもビタミンやミネラルなどを過不足なく
バランスよく摂るのに有効であることが分かって来ました ♪
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