11月9日（月）。
晴れ。相馬の日最高気温は12.7℃（12:30）、日最低気温は5.2℃（23:38）であるが・・・09時10分から12時10分までの間は相馬のアメダスが観測を休止（というか、欠測）していたことから、特に日最高気温はもう少し高かった可能性も疑われる。
今日は自宅で終日だららんと過ごす。
夜。19時から19時30分までNHKのBSプレミアムで放送された『まんぷく農家メシ』「ご当地メシ 旬の柿と秋しらす三昧 神奈川県茅ヶ崎市」を録画しておき、後で見る。
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27）YouTube、あまりにも圧倒的な稼ぎ方のカラクリ ジャニーズも頼る「20億人経済圏」の全貌
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29）女子高生が竹下通りから新大久保に流れるワケ 原宿では歴史がある雑貨店など閉店が相次ぐ
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30）共働きの妻が「夫を捨てたい」と本気で思う瞬間 「離婚」の一文字が頭に浮かぶまでの経緯
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47）コロナ禍の地方都市・鹿児島から拓く音楽産業の未来像（松本圭使「かごジャズ2020」インタヴュー）
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48）「これからは非正規でも扶養手当が受けられるようになる」はホント？
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49）テレビからYouTubeへ“戦略的撤退”――。オリエンタルラジオ・中田敦彦の戦い方
Yahoo!ニュース／特集 2020/11/9(月) 18:12
コメントは省略。
11月10日（火）。
晴れ時々曇り。相馬の日最高気温は10.9℃（13:30）、日最低気温は2.4℃（23:56）。
今日も自宅で終日だららんと過ごす。
昼前。09時から11時05分までNHKのBSプレミアムで放送された『プレミアムカフェ』 シリーズ「紅葉 川紀行」豊平川・阿賀野川（発見！体感！（1）「札幌を潤すサケの故郷 豊平川紀行」（2）「会津と越後を結ぶ悠久の流れ 阿賀野川紀行」）を録画しておき、後で見る。初回放送は2015年。（2）は
2017年9月26日（火）の再放送を視聴した記憶と記録がある。
蛇足ながら、これらの川に関連する写真をいくつか。
上の写真は2003年7月1日（火）に札幌市中央区～豊平区の幌平橋付近で撮影した豊平川。夏っぽい光景かな。
こちらは2003年11月15日（土）に撮影。これも豊平川であるが、先ほどの幌平橋の一つ上流にある南19条大橋付近である。どうやら「すみれ 中の島本店」でラーメンを食べてきた帰り道らしい。いかにも晩秋というか初冬を思わせる光景やね。
他方、上の写真は
2017年6月29日（木）に新潟空港付近の上空および新潟市東区～北区のJR白新線・阿賀野川橋梁で撮影した阿賀野川。
そして、こちらは
2017年12月10日（日）に会津鉄道線の車窓から撮影した阿賀川。番組内でも説明があった通り、かつ私も
2015年8月12日（水）や
本年5月8日（金）の段で示唆したように、この川は上流の福島県内では“阿賀川”と称しつつも県境を越えた下流の新潟県内では“阿賀野川”と称するのである。
同じく昼前。ドア裏の郵便受けに1通の封書が届く。公益財団法人福島県保健衛生協会からで、
10月7日（水）に受けた特定健康診査の「結果通知書」であった。昨年度はLDLコレステロールで“要精密検査”と表示されたため、
本年2月15日（土）に血液検査を受け同2月19日（水）に結果を聞いたが・・・薬を服用して経過を観察することになったものの、その指示は無視していた。
で、今回は・・・“軽度異常（要注意）”または“異常（要精検）”と判定された検査項目を、
昨年および
一昨年の結果とともに、以下に掲げる。
| 検査項目 | 基準値 | R2/10/7 | H31/4/26 | H30/4/16 |
|---|
| 身体計測 | BMI（体格指数） | 18.5～24.9 | 27.7 | 26.7 | 27.5 |
| 腹囲 | 84.9 cm以下 | 97.3 | 88.4 | 91.8 |
| 糖 | 血糖（空腹時） | 99 mg/dL以下 | 99 | 111 | 119 |
| HbA1c（NGSP） | 5.5 ％以下 | 5.7 | 5.8 | |
| 脂質 | LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ | 119 mg/dL以下 | 166 | 175 | 154 |
| 痛風 | 尿酸 | 7.0 mg/dL以下 | 7.4 | 7.4 | |
| 肝臓 | AST（GOT） | 30 U/L以下 | 31 | 17 | 25 |
| ALT（GPT） | 30 U/L以下 | 34 | 17 | 28 |
| γ-GT | 50 U/L以下 | 55 | 26 | 23 |
うーむ、唯一の“要精検”はLDLコレステロールだけか。相変わらずやね。あと気になるのは、上の表には記していないけれども体重は（昨年よりも約3kg増えて）一昨年とほぼ同じなのに、腹囲が一昨年よりも大きく伸びている点。腹回りの脂肪が増量したのは言うまでもないが、その分、何か他のもの（おそらく筋肉？）が落ちているはず。無職で在宅時間が長くなり、運動不足や不規則生活でこうなったのかもしれない。やれやれ、習慣をどうにかしなければ・・・。
夜。21時30分から21時55分までNHKのEテレで放送された『趣味どきっ！ 本の道しるべ』（6）「歌人 穂村弘」を録画しておき、後で見る。
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10）伝説の投資家ジム・ロジャーズが伝授する「誰でもお金持ちになれる習慣」 ジム・ロジャーズが語るお金の原則【後編】
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24）日本がアジア新興国のデジタル化に学ぶべき事 普及した分野とそうでない領域で差も出ている
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27）武漢を蔑む日本人は「中国人の本質」を知らない 彼らは幸せで「自分たちは強い国」と思っている
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28）仕事が遅い人が陥りがちな「情報過多」の大弊害 一流人ほど「リサーチに時間をかけない」理由
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41）気象庁に問いたい。動物季節観測の完全廃止は、気象業務法の精神に反するのではないだろうか
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/10(火) 15:16
42）コロナ禍、食料があふれて値下がりしているのに飢えが拡がる現実をどう読み解いたらいいのだろう
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/10(火) 21:59
コメントは省略。
11月11日（水）。
曇り。相馬の日最低気温は0.0℃（01:24）、日最高気温は10.6℃（13:33）。あとちょっとで“冬日”を記録するところ（の寸前）であった。
夕方。16時30分から18時までNHKのBSプレミアムで再放送された『ぐるっとインドシナ半島3000キロ』後編「メコン川」を録画しておき、後で見る。
夜。自宅近くのスーパーへ赴き、食料などを調達。
このとき、
ローガンダウン パーカ＆
マフラーという、完全に“真冬”の装備で防寒対策を講じた。
帰宅後。20時から21時までNHKのBSプレミアムで放送された『英雄たちの選択』「バサラ大名 佐々木道誉 乱世を駆けぬける！」を録画しておき、後で見る。
また、22時30分から23時15分までNHKの総合で放送された『歴史秘話ヒストリア』「近衞前久 型破り関白 戦国と闘う」を録画しておき、後で見る。
あと、ネットサーフィンをしていて、こんな記事が私の目に留まる。
1）難しい「教職員の評価」をスタンフォードではどうやっているのか？…神田昌典氏×星友啓校長対談6
ダイヤモンド・オンライン／スタンフォード式生き抜く力 2020.11.11 2:50
2）濱口秀司さんに聞く100％成功するプレゼン（2）「プレゼンの中で相手との＜合意＞を習慣づければ失敗しない」 『SHIFT イノベーションの作法』刊行1周年記念 濱口秀司さんZoomセミナー「こんなときだからプレゼン力」ダイジェスト（2）
ダイヤモンド・オンライン／SHIFT：イノベーションの作法 2020.11.11 2:55
3）ワークマンは価値を生まない無駄なことはしない
ダイヤモンド・オンライン／ワークマン式「しない経営」 2020.11.11 3:05
4）インフルエンザワクチンと、第三臨床試験まで進んだ新型コロナウイルスのワクチン候補 打つか打たぬか、新型コロナウイルスワクチン【連載第3回】
ダイヤモンド・オンライン／エディターズ・チョイス 2020.11.11 3:15
5）9割の人が知らない「恋愛なんて時間のムダ」と断定する前に知るべきこと 読書猿の「独学」なんでも相談
ダイヤモンド・オンライン／独学大全 2020.11.11 3:25
6）アメリカ建国史上最高の投票率、大統領選の熱狂が示した「深刻」
ダイヤモンド・オンライン／経済分析の哲人が斬る！市場トピックの深層 2020.11.11 3:45
7）「メタボ健診」の効果に疑問符、年間予算160億円の意味は？
ダイヤモンド・オンライン／カラダご医見番 2020.11.11 3:55
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9）つい感情的に怒ってしまう上司に共通する思考法とは
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10）「怒り」や「不安」は消えない、上手な向き合い方とは？
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ダイヤモンド・オンライン／それをやったら一発アウト！会社を潰す人権違反 2020.11.11 4:35
12）マンションの「本当の寿命」はいつまで？建て替えは必要か
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13）バフェット級の偉人、株式売買「手数料ゼロ」生みの親の自伝は投資家必読
ダイヤモンド・オンライン／山崎元のマルチスコープ 2020.11.11 4:45
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16）自転車事故が多い都道府県ランキング【47都道府県・完全版】
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17）ボスコン御立尚資氏「上質な寄席のごとき、心地よい経営書」
日経ビジネスオンライン／Books 2020年11月11日
18）ユーグレナ、15歳少女を経営のご意見番に
日経ビジネスオンライン／ESG 世界の最新動向 2020年11月11日
19）内閣は“高齢化”している？ データを掘り起こして分かったこと
日経ビジネスオンライン／データから“真実”を読み解くスキル 2020年11月11日
20）中国、感染徹底抑制で経済はV字回復も、気になる駐在員ケア
日経ビジネスオンライン／西村友作の「隣人の素顔」～リアル・チャイナ 2020年11月11日
21）「好かれたいか、できる人になりたいか」心理学的に正しい笑顔の使い方 日本の職場で笑いすぎは禁物
プレジデントオンライン／「男性脳」のトリセツ 2020/11/11 8:00
22）「成功確率は10％」アマゾン創業者ジェフ・ベゾスはなぜ賭けに勝てたのか 個人資産20兆円に達した男の考え方
プレジデントオンライン／キャリア 2020/11/11 9:00
23）「日本に貢献したい」専門外でもマスクとガウンを作ったトヨタの決意 他者を助けるから、自分も強くなる
プレジデントオンライン／「トヨタの危機管理」第3部 2020/11/11 9:00
24）「口減らしされる人 vs 口がかかる人」同じ会社で同じ仕事なのに、この差はどこからくるのか コロナ禍で「選別」が着々と進行中
プレジデントオンライン／キャリア 2020/11/11 9:00
25）「他人の不倫」にいちいち反応する人には成功も幸せも来ない 動じないメンタルを持つ方法とは
プレジデントオンライン／社会 2020/11/11 11:00
26）「コップに水を入れて」という指示がAIにとって超複雑な理由 仕事はできても、空気は読めない
プレジデントオンライン／『ヒトの言葉 機械の言葉』 2020/11/11 11:00
27）「雇用ズタボロ」国民に見限られたトランプのツイッターが凍結される日 前回の支持層もそっぽを向いた
プレジデントオンライン／小宮一慶のメディア・ウオッチ 2020/11/11 15:00
28）冬も運行せず「ムーンライトながら」廃止なのか 「青春18きっぷ」愛用者に人気の夜行快速列車
東洋経済オンライン／GoTo最前線 2020/11/11 4:50
29）菅首相、防戦一方で「年明け解散論」が急浮上 新大統領誕生後の訪米など実現に高いハードル
東洋経済オンライン／国内政治 2020/11/11 6:20
30）ワクチンの特許は「独占しないほうがいい」理由 ノーベル経済学賞を受賞した最新分野の考え方
東洋経済オンライン／経済学 2020/11/11 9:00
31）「ザ・秘境生活」がYouTubeに見つけた厚い金鉱 企業のチャンネル運営が直面する3つの課題
東洋経済オンライン／最新の週刊東洋経済 2020/11/11 9:20
32）中国の輸出管理法にみる「安全保障観」の異様さ 政治の安定優先、域外適用で自在に制裁対象に
東洋経済オンライン／中国・台湾 2020/11/11 10:00
33）日本で「欧米流ジョブ型雇用」導入が厄介な理由 今こそ知っておくべき7つのポイント
東洋経済オンライン／就職・転職 2020/11/11 10:20
34）トランプ後「米国の深すぎる分断」は修復可能か 「話が通じない人」と折り合う4つの視点は？
東洋経済オンライン／アメリカ大統領選2020 2020/11/11 11:00
35）「食えない中小企業診断士」が今後増加する理由 合格率10年で「2倍」、質の低下も予想される
東洋経済オンライン／リーダーシップ・教養・資格・スキル 2020/11/11 11:20
36）「大麻合法」の州がアメリカで続出している事情 ついにニュージャージー州が住民投票で合法化
東洋経済オンライン／The New York Times 2020/11/11 13:00
37）高齢者たちが「病院での死」を選ばない複雑背景 コロナ後も自宅での最期を選ぶ患者が増えるか
東洋経済オンライン／家庭 2020/11/11 13:30
38）「武漢日記」が刻む「ちゃんと怒る」行為の重み 「しつこく覚えておく」ことがいちばん重要だ
東洋経済オンライン／コロナ後を生き抜く 2020/11/11 14:30
39）「絵本の読み聞かせ」父と母で効果はこんなに違う 母は絵本の中の「物」に、父は「コト」に着目する
東洋経済オンライン／子育て 2020/11/11 15:30
40）「転職回数が理由で不採用」と嘆く男性の勘違い 43歳でMBAを取得、なぜ書類選考で落ちるのか
東洋経済オンライン／非学歴エリートの熱血キャリア相談 2020/11/11 18:20
41）定年を引き上げるならば、本来の「年功」原理に立ち返り、無用者は排除せよ
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 7:30
42）WEB面接で好感度・志望度を上げる会社と下げる会社の違いは？ 就活生の声から考察
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 8:00
43）インフルエンサーへのネガティブなイメージを凝縮すると映画『ラ・ベロニカ』になる
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 8:00
44）GUマスクも即完売！「オシャレは口元から」の時代、ティーンのマスク事情とは？
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 9:00
45）【戦国こぼれ話】今も昔も弱者は切り捨てか。甲斐武田氏の将兵が行った戦場での悪魔のような所業！
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 9:35
46）外資の土地取得を制限する法整備。水源地買収はどうなる？
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 12:00
47）バイデン次期大統領の課題：中東和平再開とイラン核合意復帰の行方は？
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 14:31
48）世田谷区が待機児童ワーストから「ゼロ」達成 算定法と保育園激増の秘訣、そして終わらぬ挑戦
Yahoo!ニュース／個人 2020/11/11(水) 19:01
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