糖質制限 ビフォーアフターの写真です(^^)v
こんばんは~今日は午後からちょっと余裕あったのでわたしの“ ビフォーアフター ”作ってみました~じゃ~~~~~ん ビフォー ( 左上 ) は、最大時と思われる 昨年10月上旬の写真でママ友んちで、サッカーママ友たちと飲み会した時のもの。この時は、糖質制限をまだ始める前ですでに 「 痩せることはムリだ 」 と諦めていた頃ですよく見てくださいな…ムックムクの首回りに、かろうじて見えるかな? 二重あご。肩はガタイマックスで、常に 「 ダウン着てる? 」 状態でした。しかも服のしわに見えるのは、しわではなくお腹の肉ね上半身のみなのが残念ですが、太ってた時はほんとにカメラから逃げ回っていたので、全身写真はほとんどないのよね。こんなことなら辛くとも撮っとくべきでしたねそしてアフター写真 ( 右下 ) は、先月仲良し友達夫婦と葛城山のつつじを見に行ったとき のやつですとなりに並んで写ってるのはダンナダンナは、身長180cmで体重61kgというスマートな体型で若いころから太ったことがないの…。だからわたしが太ってる時なんて絶対並んで撮りたくなかったんだよね~でも今はわたしも若かりし頃の体重にほぼ戻ったもんね~もう堂々と並んで撮れるぞ~~今日、この “ ビフォーアフター ” を作ってるときにちょうどTV大阪の 「 やすとものどこいこ 」 やっててねあ~~、やっぱり “ やすよちゃん=わたし ” やんって思ったわ。太り方の感じ、似てますでしょー??…ってこんなことしょっちゅう書いてたら、しまいに怒られるよねそれでは今日のごはんお昼ごはんはひき肉オムレツ、ゴーヤのサラダ、冷奴。 初めてゴーヤのサラダ作ってみたけど、エビと一緒に食べたからか全く苦くなかった 夜ごはんは、コストコで買った牛ロース肉で、豆腐で牛丼 関西風すき焼き味の牛丼☆玉ネギたっぷり by gomacookieモロヘイヤポン酢、そしてゴーヤのスムージーね 今日のは、ゴーヤのスムージーに冷凍したモロヘイヤも投入プレーンヨーグルトも最近は入れてるんですごく充実したスムージーになりつつあります(笑)あしたもゴーヤづくしで乗り切ります今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活264日目● *【今朝】測定 ■今日の体重………45.9kg ( ダイエット開始から、-16.6kg )■今日の体脂肪率…16.9% ■今日のBMI……18.6■今日の食事【朝】 ゴーヤのスムージー ( ゴーヤ・りんご・プレーンヨーグルト・豆乳飲料バナナ味 ) 目玉焼き ブランブレッド 半分 【昼】 ひき肉オムレツ ゴーヤのサラダ ( ゴーヤ・玉ねぎ・キュウリ・エビ・レモンドレッシング ) 冷奴 (かつお節・醤油 ) 【夜】 豆腐で牛丼 モロヘイヤポン酢 ゴーヤのスムージー ( ゴーヤ・モロヘイヤ・りんご・ヨーグルト・豆乳飲料バナナ味 )【間食】 コントレックス しそジュース炭酸水割り ソイカラ ローストくるみ■昨日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 0分( 高さ18cm) ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓にほんブログ村 人気ブログランキングへ