無事に帰ってきました♪ & 糖質制限を離れて感じたこと。
こんばんは~5月3日からお休みしていましたが今日からまた復活でーす(笑)どうぞよろしくおねがいしますね(*^_^*)5月2日のブログにも書いていたように3日~6日まで、小豆島へお遍路さんしてきました。わたしの小豆島お遍路は今年で2回目です。先達さんと、ご縁があったメンバー合わせて15名で小豆島88ケ寺 ( 番外含めて96ケ寺 )を、まわりました。そのうち、初めてのメンバーさんは3名いらっしゃいました。( 先逹さんとは、お遍路さんたちを導き読経の仕方や巡拝の作法などを詳しく指導してくれる方です。)今年はもろにGWの連休だったためかフェリーはめちゃくちゃ混んでいました。わたしたちのほかにもお遍路さんの団体さんがいらっしゃって他は家族連れや、カップル、ツーリングメンバー釣り目的??…らしき人達でいっぱいでした。フェリーが小豆島に着いて、旅館に荷物を置いたらマイクロバスに乗り込み、お遍路スタートです4日間で96ケ寺。ハードスケジュールですよね(^^ゞでもその道中では、いろんな方々との出会いがありさまざまな気付きや学びがありました。びっくりしたのは、学生さんたちのお遍路さんの多さでした。お声をかけてみると、関東の方から来られた大学生さんたちでした。お遍路…と言うと、どうしてもおばあちゃん…ってイメージですが今は若い方でもお遍路さんをされる方が多いそうです。きっかけはどうであれ、学生生活や家庭では学べないことを若い方たちにも学んで帰ってほしいな~…と、心の中で思ったのでした(*^_^*)あ、もちろんわたしもまだまだ学ぶことばかりですが~食事の方は、4日間旅館のお料理なのでかなりの高糖質メニューでした。小豆島は、そうめんやうどんも名産みたいなので夜は必ず麺類が出ていました…。特に辛かったのは朝ごはんですたんぱく質がほとんど無いメニューで仕方なくごはんを半分くらい食べたんだけど…びっくりするくらいすぐにおなかが空くんですよねぇ(T_T)自分で感じている身体に重さの割には体重自体はそんなに極端に増えては無かったけど、やはり体調が違いましたね。2日目の朝、すでに顔と足に浮腫みを感じましてそのうえ緊張のためか、お通じは全くないのでお腹も張る張る…。出来るだけおやつも持参して、普通のは食べないつもりだったけどとにかくお腹が減って力が出ないので、食べてしまうんです~(;一_一)4日間、糖質制限食を離れてみて、普段の糖質を控えた食事が、身体にも精神的にも良いってことがよ~~~く分かりました旅館では糖質まみれだったので帰ってきた昨日の夜は、もちろんお肉ねこちらは今日のお昼ごはんアボカドバーガー風、スナップえんどう & マヨ、木綿冷奴。 アボカドバーガー風は、こないだもつくった様にマックのハンバーガーを買ってきて、パンをふすまパンに替えて(笑)家のアボカドを切ってのせて、ワサビマヨネーズをのせるだけ~こないだはワサビマヨネーズをのせなかったんやけどやっぱりのせた方が断然おいしいねそして今日の夜ごはんは、牛モモたたき、鶏ソテー茹でブロッコリー、ごぼうのモグモグサラダ今日は間食せずに過ごせました~(*^^)v間食欄のマックのコーヒーはパート帰りにママ友と待ち合わせて飲んだものです最後に、お遍路を終えて感激したことを一つそれは、4日間お付き合いくださったマイクロバスの運転手さんがわたしたちがフェリーに乗り込むときに、泣きながら見送ってくれたことわたしたちも、もらい泣きしながらおじさんが見えなくなるまで手を振り続けました(涙)たった4日間でしたが、お世話になったことは一生忘れません今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました ●糖質制限生活562日目● *【5月7日の朝】測定 ■今日の体重………46.7kg ( 5月2日から+0.7kg・ダイエット開始から-15.8kg )■今日の体脂肪率…20.6% ■今日のBMI……18.9■今日の食事【朝】 カフェラテ たまご焼き スナップえんどう炒め 弁当用から揚げ 1個 お遍路のご褒美(笑) → 糖限郷 シフォンケーキ & ホイップ【昼】 アボカドバーガー風 ( ビッケベーグルふすまパン・わさびマヨ ) スナップえんどう & マヨ 木綿冷奴 ( 石垣島ラー油 )【夜】 牛ももたたき 鶏ソテー 茹でブロッコリー ごぼうのモグモグサラダ ( ごぼう・ハム・きゅうり )【間食】 マックのコーヒー【寝る前】 水 サプリメント【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 ( PM :〜 ) 0分…………高さ18cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡