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2015.09.27
カテゴリ：食事
おはようございます！
昨日は高校でアスリートのための栄養学ということで 全２回の講習があり１回目に行ってきました。 ほとんど高校生のみでしたが、ちらほら親御さんも・・・。 内容的には現在の食生活を指示に従って書き出すことでした。 次回の時にどの辺を改善したら良いかをアドバイスしていただけるそうなんです。 食生活の“癖”があるそうです、その家庭によって。 野菜が少ないとか肉が多いとか。 私も書いていてカルシウム類が少ないかなとか思うところがありました。 書き出してみて良かったと思います。 小魚・ゴマなどもう少し大目に摂るようにしたほうが我が家はいいかなと。 次回は約１か月後ですがどんな結果が出るか楽しみ（？）です  一昨日イチジクジャムを作ってのち イチジクがほとんどならなくなってしまいました。 ちょうどあれで最後だったんですね。 良かった懇親会で皆さんにお渡し出来て。 近所の友人の話では子供たちが大好きで、無糖のヨーグルトやパンにたっぷり 使うんだそうです 私はお砂糖を入れて煮るだけですが 皆さんが美味しいと仰ってくださるので 楽して褒められてちょっと恥ずかしいかも・・・  やっぱり実のなる木は家にあるといいですね。 今日は絵の先生のお宅に家人とお昼をご一緒するので行ってきます。 先日のザクロを持って行ったときに決まりまして。 さあ今日も頑張りましょう！  にほんブログ村 応援ポチよろしかったらお願いいたします。 （１人１日１回有効です） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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