楽しき日々

おはようございます！

今朝は曇っていましたが今しがた薄日が差してきました。

昨日が結構冬らしく寒い一日でしたので今日も寒いかな。




昨日は一日雨が降ったり止んだりの天気でした。

ゆえに畑仕事は無し。

どうせ風邪気味なのでのんびりしました。







午後には歯科の予約があったので行ってきました。

先月よりは体調が少しはマシだったのでPHの値もちょっと上向きでした。

唇の筋力を測られましたが・・・

前回測った4月は3歳児並みでしたが今回は小学校低学年並み💧

でもちょっとは良くなったのでトレーニング続けます。




唇を閉じている力を測るんですが

この力が弱いと認知症になりやすいのだそうです💦

認知症になってしまった本人はその途中経過でやはり苦しむんです。

私の母は認知症になりましたが

よく「バカバカ！」と自分のことを言っていたんです。




記憶が薄れる自分に対してのもどかしさをそんな形で表していたのでは

と今更ながらに思います。

到達してしまったら・・・お花畑に行ってしまったのでしょう

安穏とした表情はしていましたが

娘としては辛かったです。




コロナでマスク生活をしていましたので

余計に唇の筋力は落ちています。

そしてなかなかこの部分の筋力は鍛えることが出来ないそうです。

よく「イー」「ウー」とか大げさに口を動かすのなんか見ますよね。

ああいうのもいいようです。




あと舌で上下左右口の中で押すのもいいそうです。

そうすると舌の筋肉も鍛えられるのでこれが一石二鳥かも。

昨日これを教えて頂いたので頑張ってやっていこうと思います。

お口の中から認知症予防です。







2ヶ月くらい前、我が自治体でアンケートを取ったのですが

その回答者が集まってワークショップが今日開かれます。

アンケートの結果などがわかるので楽しみです。

財政困難で危険な状態だということできっと参加者も大勢なのでは？

と思うのですが。

それはまた明日にでもご報告致します。





さあ今日も頑張りましょう！
















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