ＩＤＤＭランナーのパティスリー日記

お早うございます。

このところマラソン練習に対する心構えが向上して、ほぼ毎日練習ができるようになって来ました。

その効果で記録も60歳を過ぎて再び伸び始め、還暦以降のフルマラソンは全てサブ４達成しています。

2019年3月3日​「岡の里名水マラソン」：3時間58分55秒
2019年11月12日​「仏の里くにさきとみくじマラソン」：3時間44分45秒
2020年1月12日「いぶすき菜の花マラソン」​：3時間45分58秒
2020年1月20日​「天草マラソン」​：3時間39分41秒

そこで今日は今年に入ってからの練習内容をご紹介します。

元旦：10km（広島）
1月2日：10km（広島）
1月3日：10km（広島）
1月4日：10km（ホームコース）
1月5日：30km（ホームコース）
1月6日：6km（ホームコース）
1月7日：6km（ホームコース）
1月8日：休み
1月9日：6km（ホームコース）
1月10日：6km（ホームコース）
1月11日：休み
1月12日：42km（いぶすき菜の花マラソン）
1月13日：休み
1月14日：休み
1月15日：10km（ホームコース）
1月16日：6km（ホームコース）
1月17日：休み
1月18日：6km（ホームコース）
1月19日：16km（ホームコース）
1月20日：6km（ホームコース）
1月21日：6km（ホームコース）
1月22日：6km（ホームコース）
1月23日：6km（ホームコース）
1月24日：6km（ホームコース）
1月25日：休み
1月26日：42km（天草マラソン）
1月27日：休み
1月28日：7km（長岡）
1月29日：休み
1月30日：12km（石巻）
1月31日：10km（横浜）
1月の走行距離は275kmでした
2月1日：10km
2月2日：20km（ホームコース）
2月3日：休み
2月4日：6km（ホームコース）
2月5日：10km（ホームコース）
2月6日：10km（松山）
2月7日：休み
2月8日：10km（ホームコース）
2月9日：30km（ホームコース）
2月10日：20km（ホームコース）
2月11日：10km（嬉野）
昨日までの走行距離は126kmです

今度の日曜日は​第17回ひとよし春風マラソン​です。ハーフマラソンは久し振りなので練習の一環のつもりで走ります。

週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります