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2024.02.07
テーマ：医師による催眠療法(2372)
カテゴリ：がん 催眠療法 ホリスティック医療
 ジャーナリングという言葉をご存知ですか？ 私はつい最近まで知りませんでした。 ジャーナリングは「書く瞑想」とも 言われるのですね。 一定の時間、思い浮かぶことを ただひたすら書いて行く。 ポイントは、誤字、脱字、 文章の出来は一切気にせず、 ひたすら手を動かして、 浮かんだことを「そのまま」 書く。 自分の心の内を紙にひたすら 書いて自分の芯層に向き合う、 それにより、心身ともによい 効果が得られる。 ちょっと難しそうな感じですね。 日々の気づきを短い文章でいいので、 振り返る。 日記を毎日つけるだけで、 自分の心の内を振り返ります。 そこでは、反省というネガティブな ことより、少しでもポジティブで １％でも前進することを書くのが いいですね。 ネガティブな思考をポジティブな 思考で上書きするのもいいですね。 穏やかで、平安で、美しい一日を 過ごすためにも、思考をチェックする のは効果がありますね。 潜在意識と対話をしたい方、 2月9日（金）20時 「催眠療法はじめてに一歩」でお会いしましょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.02.07 06:55:11
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