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テーマ:医師による催眠療法(2372)
カテゴリ:がん 催眠療法 ホリスティック医療
![]() ジャーナリングという言葉をご存知ですか? 私はつい最近まで知りませんでした。 ジャーナリングは「書く瞑想」とも 言われるのですね。 一定の時間、思い浮かぶことを ただひたすら書いて行く。 ポイントは、誤字、脱字、 文章の出来は一切気にせず、 ひたすら手を動かして、 浮かんだことを「そのまま」 書く。 自分の心の内を紙にひたすら 書いて自分の芯層に向き合う、 それにより、心身ともによい 効果が得られる。 ちょっと難しそうな感じですね。 日々の気づきを短い文章でいいので、 振り返る。 日記を毎日つけるだけで、 自分の心の内を振り返ります。 そこでは、反省というネガティブな ことより、少しでもポジティブで 1%でも前進することを書くのが いいですね。 ネガティブな思考をポジティブな 思考で上書きするのもいいですね。 穏やかで、平安で、美しい一日を 過ごすためにも、思考をチェックする のは効果がありますね。 潜在意識と対話をしたい方、 2月9日(金)20時 「催眠療法はじめてに一歩」でお会いしましょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.02.07 06:55:11
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