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2017.11.22
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薬で高血圧を治そうとするより食事を改善する方が良いと医者から！ 兎に角塩を1日、6グラム以下に抑える事と！ パン 一個 1グラム 味噌汁 1 梅干 2.2 干物 2 ラーメン 3 スープ 5 うどん 0.5 ハム、ウインナー 0.4 外食 多く含まれている 気にしないと直ぐ6グラムになりますね！ NaclのNaが良くないらしい。 ではそれを中和するのはカリウム、野菜だと！ 今日から6グラムを目標に心掛けてみよう！  高血圧症・心臓疾患・腎臓疾患・肝臓疾患 栄養食事療法シリーズ / 渡邉早苗(栄養学) 【本】
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