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2015.08.10
テーマ：ダイエット日記(22545)
カテゴリ：料理のあれ？これ？
先月１９日プールに行き、裸になり他人（小学生や若い人）と比べたらだいぶお腹に脂肪があるのに気づく。
最近ちょっと走っただけで疲れるし、懸垂は一回もできない（以前は１０回）。 このままの生活、食い放題、飲み放題をつづけたら、おばさんには失礼ですが 間違いなくおばさん体型になってしまう、脳にショックが走りましたね。 ということで以前聞いたバナナダイエット、検索して栄養成分もたくさんある、足りないタンパク質は生卵一個でと。 一食にバナナ１，２本、補助にイモ類、キャベツ等の野菜類、それと果物。 やめたもの：ご飯、麺類、パン、肉、油いため料理、ケーキやお菓子、炭酸飲料、とにかく炭水化物と糖は厳しく取らない。 一週間は禁断症状が出てぼ～とした。それからだんだん胃が小さくなったようで楽になった。 今日で２４日目ですが指でたっぷりつまめた腹の肉が半分になった。 後は少しづつ運動をして腹回りをすっきりすること、理想は２０才代の割れた腹。 そして食費が今月１０日間で３１００円！！！！弁当も外食も一切なし、 熱中症で死なないようにおやつは梅干しとたくあんです。 今日は自宅をサウナにし汗だくだくで、食事はところてん１パックと生卵とウーロン茶とブラックコーヒー。 戦争末期の日本人の粗食以下じゃないか？！！ バナナが切れたので１００円ショップに買い出しに行かないと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2015.08.10 14:52:45
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