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神谷商店@ Re[1]:呉服町界隈 飲食店閉店から学ぶ。(10/13) まるやまさん 当ブログへのコメントあり…
まるやま@ Re:呉服町界隈 飲食店閉店から学ぶ。(10/13) 丸功ちゃんぽん店主です。 呉服の店にご来…
神谷商店@ Re:早速のご返事、ありがとうございます!(11/14) くにさきさん  やはり、あの時の軽運送…

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ダイエット・ストレッチ

2017.10.31
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年初より週一で参加していた早朝ストレッチレッスンが諸事情により一旦休講。その代わりに提案を受けたモーニングヨガ教室に本日より参加することに。会場は従来同様の真弓ダンススタジオ。私以外は先生含めて全員女性ばかりだが、前職で大いに慣らされた環境(笑)。初参加の緊張感はレッスン開始と同時に忘れてしまい、すぐさまヨガの世界に。

 照明を落としたスタジオにはヒーリング系BGMが流れ、アロマの香りも。7時~8時の約一時間、ゆったりとした動きを見よう見まねのマイペースで。今回初参加してみて最も気に入ったのは呼吸法。一ヶ月以上続いていた咳がようやく服薬で収まったが、喉の奥の方で感じていた違和感が何となく消えたような。アロマの香りはどこか懐かしい感じがするのだが、その正体が何なのかは不明。非日常のヒーリング音楽の中でゆったりとストレッチするのも大いに癒しになりますね♪今後、毎週火曜日恒例の朝活ヨガを継続していこう!

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※WiFi環境の方には以下リラクゼーション動画もオススメ↓


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Last updated  2017.11.01 11:34:19
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2017.08.10
 木曜早朝は恒例のストレッチレッスンでスタート。先週が都合によりお休みだったため二週間ぶり。前日に元会社絡みの飲みがあったものの、5時55分起床はしっかり。最近はスタジオ内にストレッチの際に利用する補助グッズも増え、ヨガマットや堅いボックス状のもの、ゴルフボールより一回り大きなボール等。元々カチカチの身体だった自分は大いに成果を実感しているのだが、やはり地道な継続こそ力なり。

 日経新聞「読み解き現代消費」コラム欄に「『開脚』の次は『前屈』」の記事が。「どんな人でも、ペタッと前屈!」という「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」(100万部の大ヒット)の二番煎じの本が発売二ヶ月ですでに1万5000部売れているらしい。後者の書籍(1,404円)を私はメルカリで送料込み970円で手に入れ、その後同じくメルカリで送料込み888円で売却済み(笑)。

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Last updated  2017.08.11 08:21:19
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